藍帶芝士怎麽吃藍帶芝士雞排
食品
材料:雞胸肉250克，藍芝士2片，西式火腿4片。
輔料:西蘭花、玉米粒、番茄醬、鹽、黑胡椒碎。
1，準備好所有食材。
2.雞胸肉切塊備用。
3.我們可以用刀背把肉剁碎。
4.然後放入適量剁碎的辣椒和鹽，靜置10分鐘。
5.然後拿壹塊腌制好的雞胸肉，放壹塊火腿和壹塊藍紋奶酪在上面。
6.然後把多余的部分折疊起來，邊上抹上蛋液粘在壹起。
7.準備三碗，分別加入面粉、雞蛋碎液、面包糠。
8.將準備好的雞排蘸壹層面粉，再蘸壹層蛋液，最後撒上面包屑。
9.鍋中倒入適量的油，待油溫四成熱時，放入雞排。
10.炸至金黃色時取出，瀝幹油，切塊。
11.西蘭花和甜玉米粒作為雞排的配菜。
11.將西蘭花用開水焯壹下，撈出，用食用鹽和橄欖油稍微拌壹下。
13.將玉米粒煮熟後取出。
14，把切好的雞排和配菜放在盤子裏，擠點番茄醬在上面就做好了。
藍紋奶酪+面包+葡萄酒
這是最簡單最傳統的方式，也是最完美的組合。這種搭配不僅營養豐富，而且營養均衡。藍紋奶酪含有大量可以被我們身體消化的蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的鈣和維生素，其中所含的糖分也可以為我們的身體提供能量。我們在吃的時候最好搭配壹些水果，這樣可以很好的中和藍紋奶酪中的脂肪和水果的酸性。
如果炒土豆、洋蔥的時候覺得硬，可以在炒洋蔥、四季豆、土豆等蔬菜或者炒肉的時候加壹些混合炒菜。翻炒後不僅吃起來很香，而且不會產生壹些其他的味道。
如何用藍紋奶酪制作藍紋奶酪其實很簡單。我們先用面粉和雞蛋做煎餅，然後在上面澆上火腿和加熱的羅克福德藍奶酪。這樣做出來的煎餅，味道和口感都很甜，又有煎餅的味道，同時又夾雜著酸味和鹹味，所以味道很獨特。
藍紋奶酪對身體有害嗎？藍紋奶酪含有豐富的不飽和脂肪酸，但要註意的是，它還含有壹些反式脂肪酸，會對我們的健康產生不利影響。如果我們的身體攝入過多，會增加心腦血管疾病的發病率，而如果這種物質在我們體內停留時間過長，會增加肥胖的可能性，但如果我們攝入過多，對我們的身體並沒有危害。
藍紋奶酪的營養價值促進骨骼健康。
鈣是我們身體骨骼健康非常重要的營養素，是骨組織的基石。我們的身體需要鈣來強健骨骼，但隨著年齡的增長，我們的身體利用飲食中鈣的能力會下降，所以我們只需要多吃鈣來維持骨骼健康。如果我們身體的鈣攝入量不足，就會將骨骼中的鈣離子分離出來作他用，而藍紋奶酪中含有鈣和維生素D，有利於預防和減少骨質疏松。
免疫系統健康
藍紋奶酪中含有乳酸菌，乳酸菌是屬於細菌的壹種益生菌。進入我們的身體後，可以很好的增強身體的免疫功能，裏面的益生菌可以增加我們腸道內的益生菌含量，對於幫助抵抗維生素引起的感染，讓腸胃更加健康有很好的效果和作用。
藍紋奶酪的味道很濃，壹般來說會搭配肉卷等。在很多西式快餐中，我們會看到這種食物，但很多人很難接受。吃藍紋奶酪對我們的健康也有幫助，尤其是鈣的含量非常高，非常適合我們補鈣促進骨骼發育。