老人太瘦了，吃不下。

不胖的原因有很多。生理因素包括:疾病、胃腸功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、抑郁，以及不良的飲食生活習慣。很多人的瘦和偏食有關~(？6?3 𞢯ㄖのヘヘ)選擇烹調適度的食物，如蒸、燉、鹵、煎、煮等。，以避免食物因煎、炸、烤等原因而變硬，難以消化。註意增加食物種類，精心搭配魚、蛋、奶、蔬菜、水果，什麽都吃，保證營養充足。6?3 𞢯ㄖのヘヘ`)養成良好的飲食習慣，註意吃飯的時機，否則會適得其反~定時定量，少量多吃，細嚼慢咽。(?6?3 𞢯ㄖのヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘヘ緊張焦慮不僅影響食欲，胃腸道的消化吸收功能也不好，代謝率的提高消耗的熱量相對更多。瘦的人往往吃得少或者不考慮飲食。如果他們吃得比較強行，很容易導致消化不良和腸胃疾病。為此，平時可以補充壹些開胃開胃的食物，如茶葉、水果、果脯等。烹飪時，加入壹些調料，如蔥、蒜、胡椒、胡椒粉、味精等。來增加食欲。6?3 𞢯ㄖのヘEditor``)增肥食物~ ~全脂牛奶:每天兩杯全脂牛奶，其中壹杯要在早上喝。(?6?3.編輯``)

牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，食用方便。它是最“近乎完美的食物”，被稱為“白血”，是最理想的天然食物。高蛋白肉類:雞、鴨、魚、蛋等蛋白質含量高的食物。(?6?3.編輯``)

蛋白質是我們人體極其重要的營養素。蛋白質來自動物，在牛奶、雞蛋和肉類中含有豐富的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥的必備食品。

內臟:每天吃壹些動物內臟。(?6?3.編輯``)

動物內臟含有豐富的維生素A，可以提高視力，維持正常的視覺反應。維持上皮組織的正常形態和功能。維持正常的骨骼發育。維護皮膚細胞的功能，使皮膚柔軟細嫩。

海鮮:海鮮是指海鮮。中國有“山珍海味”的說法。(?6?3.編輯``)

海鮮不僅味道鮮美，還含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、氨基酸等，對人體非常有益。甜點:每天下午休息的時候吃壹點甜點。(?6?3.編輯``)

中醫認為，甘入脾。吃甜食可以補氣血，補充熱量，緩解疲勞，和胃排毒。很多人瘦是因為胃不好。多吃甜食可以加快他們腸胃的“恢復”。

蜂蜜:如果早上不喜歡喝牛奶，可以用蜂蜜代替。(?6?3.編輯``)

營養分析表明，蜂蜜中含有約35%的葡萄糖和40%的果糖，兩者都可以不經消化直接被人體吸收利用。蜂蜜中還含有多種濃度與人血清相近的無機鹽，還含有壹定量的維生素B1、B2、B6、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶和轉化酶。

雞蛋:每天睡前吃壹個茶葉蛋或煎蛋。(?6?3.編輯``)

雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素和人體所需的礦物質，如鐵、鈣、鉀等。突出的特點是雞蛋含有最好的蛋白質。高脂肪含量:鍋貼、巧克力餅幹、韭菜餃子、蒸餃、薯條、芝士漢堡、披薩。

高脂肪含量:油炸春卷、小籠包、脆皮麥片魚、蘋果派、巧克力棒、巧克力。

脂肪含量極高:油條、獅子頭、炸雞、果汁罐頭、可樂等。6?3.編輯~ ~