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適合冬季煲湯的全套食譜

推薦10適合冬天喝的健康湯!

冬天,天氣寒冷,氣候幹燥。喝壹碗熱湯應該是最舒服的,冬天多喝湯可以補水養陰潤肺。

那麽妳知道做湯的食譜和做法有哪些嗎?今天給大家帶來10的煲湯食譜。來看看吧!

1,茶樹菇排骨湯

材料

排骨500克,茶樹菇(幹)50克,姜壹塊,鹽壹塊;

工作方法

1.排骨飛起後,沖洗掉浮沫;生姜切片;

2.將茶樹菇用水泡軟,然後切去根部,清洗幹凈;

3.將所有材料放入湯鍋中,加入10碗清水;

4.大火燒開後,轉中小火2小時,加鹽調味。

2、蜜瓜蝸牛頭雞湯

材料

蜜瓜250g(白皮綠肉蜜瓜,生吃,不要太熟),鮮海螺肉250g(幹品100g),老母雞肉500g,生姜1片;

工作方法

1.將蜜瓜切成片;

2.雞肉對半切開,田螺切塊;

3.加入螺螄肉和雞塊去水;

4.加入姜片、螺螄肉、雞塊;

5.大火燒半小時,然後中火煮2小時,把蜜瓜放進去,中火煮半小時。

3.枸杞紅棗烏雞湯

材料

烏雞、紅棗5個、枸杞15g、桂圓7個、蔥1g、姜10g、料酒20g

工作方法

1.先將烏雞洗凈,剁成小塊;

2.鍋裏燒開水,放入烏雞;

3.取出烏雞,用清水洗凈;

4.蔥切段,姜切片,桂圓去皮,紅棗枸杞洗凈;

5.將烏雞放入電壓力鍋,加入紅棗、枸杞、桂圓;

6.加入蔥、姜、料酒,加足水;

7.蓋上蓋子,插上電源按下雞鴨鍵,40分鐘就好了;

8.打開鍋蓋,加入適量鹽攪拌均勻;

9.盛在碗裏。

4.桂圓紅棗銀耳湯

材料

銀耳2個,紅棗30克,桂圓50克,冰糖40克,水1000克;

工作方法

1.銀耳用清水浸泡後,切去蒂,切成小朵;

2.紅棗、桂圓用清水浸泡,然後洗凈瀝幹;

3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋,加入清水,倒入冰糖;

4.蓋上鍋蓋,大火後轉小火,壓20-25分鐘。

5.鯽魚湯

材料

鯽魚1、金針菇250g、枸杞10、蔥、蔥、姜;

工作方法

1.將鯽魚的魚鰓切開,清理幹凈,用刀在兩邊開三個洞;

2.入油鍋煎至兩面金黃,取出備用;

3.將魚放入砂鍋或湯鍋中,加入適量的水,至少不要碰到魚。加入料酒,鹽,蔥,姜片。開大火,蓋上鍋蓋煮;

4.鍋燒開後,放入枸杞,小火煮20分鐘;

5.20分鐘後,加入金針菇;

6.5分鐘後即可出鍋,撒上蔥末,盛裝。很好吃。

6、鴿子湯

材料

1只鴿子,2-3個香菇,3個木耳,半個山藥,5-8個紅棗,少許枸杞,姜,蔥,料酒。

工作方法

1,倒入開水,水中加入少許料酒,放入鴿子,去血去沫,取出待用;

2.砂鍋加水加熱至沸騰,加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、鴿子,小火燉1.5小時;

3.1.5小時後加入枸杞和黑木耳再燉20分鐘;

4、山藥去皮,切塊,文火燉20分鐘,至山藥酥爛,加鹽調味。

7.玉米排骨湯

材料

材料:排骨300克,玉米,胡蘿蔔。

調料:蔥姜料酒鹽

工作方法

1)加入料酒焯水小排,玉米、胡蘿蔔換刀,蔥姜切片備用。

2)將所有原料煮沸,煮沸後撇去泡沫,再燉60分鐘。

3)最後,給鍋調味,加壹點醋,可以更好的幫助鈣的吸收。把它從鍋裏拿出來。

8.冬瓜糯米豬骨湯

材料

豬骨500克,冬瓜700克,薏米100克,梅豆50克,甜玉米1根,生姜1片,鹽。

工作方法

1.豬骨飛入水中,然後沖洗掉血沫。

2.冬瓜去籽,磨皮,將皮切成厚片;甜玉米切段;薏苡仁、眉豆洗凈;生姜刮平。

3.將除冬瓜外的所有材料放入湯鍋中,加入差不多3升水。

4.大火,煮到水開,繼續煮15分鐘,轉中小火1小時。

5.加入冬瓜,燉30分鐘,直到水再次沸騰。

6.用鹽調味

9.蘑菇豆腐湯

材料

鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、醬油、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水澱粉、雞蛋、香油、雞精;

工作方法

1.鮮菇洗凈,放入水中煮2分鐘;

2.豆腐切成小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘;

3.鍋中加入橄欖油,爆香蔥和姜,倒入香菇絲翻炒;

4、加入適量開水,加入醬油、香醋、少許糖、油辣椒;

5.煮3分鐘後加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,水澱粉勾芡,倒入蛋液拌勻;

6.最後加入少許雞精,倒入香油,撒上蔥花。

10,蘿蔔牛腩湯

材料

牛腩500g,蘿蔔半個,幹紅辣椒5個,生姜1片,蔥花少許;

工作方法

1.生姜切片,白蘿蔔去皮切丁;

2.將牛腩切成幾大塊,與姜片壹起放入冷水鍋中,煮開後繼續煮約15分鐘,然後取出冷卻水,沖洗掉浮沫,切丁;

3.炒鍋放油燒熱,放入姜片和紅椒,翻炒1分鐘,再放入牛腩塊翻炒4-5分鐘;

4.將放有姜片和辣椒的牛腩放入砂鍋中,加入冷水,煮沸後加入蘿蔔塊,小火燉3小時左右;

5.上菜前半小時加鹽調味,最後撒上蔥花。