肝火亢盛的原因
1.通常油膩、辛辣、化學合成的藥物會加重肝臟負擔，造成血液循環不暢。此時肝臟充血，腹腔下靜脈受壓，會導致肝火上升。
2.肝火多由外界刺激引起，生悶氣會導致肝火上升，所以調節自己的情緒也很重要。
3.如果體內血液流動不暢，排毒時阻止肝臟回流，下腹腔有血，也會使肝臟充血。
4.因為大部分乙肝患者的肝臟都有病變，身體產生的很多有害物質和毒素在體內堆積過多，比正常人更容易導致肝火。
5.如果體內有毒素，會阻礙營養物質的吸收，氣血不足會影響肝臟的正常功能。
肝火怎麽調理
1，多喝水有利於肝臟排毒。
肝臟是人體最大的解毒器官。基本上，人體內的毒素都是經過肝臟代謝，然後排出體外的。然而，這個過程需要大量的水。如果水分不夠，體內的毒素就很難被稀釋，毒素就很難排出體外，這對肝臟來說是很大的負擔。
這時候要多喝水，補充體內流失的水分。首先，多喝水，補充秋季幹燥造成的身體水分流失，避免內臟缺水。其次，及時補充水分，促進血液循環，加速代謝廢物的排出。這些代謝廢物產生的毒素排出體外，減少了對肝臟的損傷，起到清洗身體內部的作用。
2、心情舒暢，少生氣。
要註意自己的輕松心情。俗話說“怒不可遏”，往往形容暴怒的狀態。也就是說，肝臟的亢奮與外界刺激有壹定的關系。生氣肝火導致煩躁，但是情緒起伏，煩躁易怒也容易刺激肝郁導致肝火上升。
秋季肝火如何調理？所以，降低肝火最重要的壹個方法就是放松心情，心平氣和，也就是註意調節情緒，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良習慣。
3、羅漢果茶最適合上火。
羅漢果花茶具有祛痰降火、消燥止咳的功效。通常在飲用前冷卻。當然，天氣變化的時候要多喝。同時這款茶還有五種幹花濃郁的花香，北方人喝起來很特別。在炎熱的夏季，經常飲用還能起到很好的生津止渴、排毒潤腸、祛濕清熱的作用。
4.調整心態
肝臟是快樂的器官。如果經常心情不好，肝臟就會受損，因為肝臟中有豐富的交感神經。經常感到煩躁和難過，會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。因此，個人要改變自己過於苛求、對自己和他人充滿抱怨的不良行為模式，培養樂觀開朗、寬容放松的健康行為模式和心態。
5.適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，讓肝功能更好。運動的時候也要根據自己的身體狀況來決定運動量。剛開始鍛煉時，可以在不影響身體舒適度的情況下慢跑，帶著疲勞感控制慢跑時間。
6. 茶
菊花和枸杞都是藥食同源的中藥材。菊花性寒，枸杞溫補，正好相輔相成。
中醫常以這兩種藥為基礎，用其他藥調治肝火。枸杞對眼睛和肝臟非常有益。對於經常喜歡熬夜的人來說，肝臟是重點保護對象。每天服用10克枸杞泡水，即壹小撮，對養肝陰、修復肝細胞非常有益。
菊花味甘，性寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。建議選擇杭白菊中的菊花。
肝火的預防措施
1.養成良好的飲食習慣，不要熬夜，避免吃生冷、生氣的食物。
2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以增強免疫力，預防感冒，還可以減少上火的形成。
3.有慢性病的朋友，要遵醫囑，按時服藥，使病情穩定，避免邪氣化為熱、火。
4.服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。，用於內臟或不同部位的內熱。但這些中藥還是需要專業的中醫開具處方，避免誤食產生不良副作用。