想讓胸部自然變大，平時要加強胸肌的鍛煉，也要預防乳房下垂和乳腺癌。我們的乳房是由脂肪、乳房和胸大肌組成的。力量訓練可以使胸大肌變得更強壯，改變乳房的曲線，保持乳房的形狀和彈性。平時可以多做瑜伽，擴胸或者遊泳。這些運動對增強妳的胸肌有好處。
平時也可以多做有氧呼吸運動。具體方法是坐在地板上，盤腿而坐，雙腳並攏，保持上半身向上伸展，雙臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡量擴胸，同時上半身前傾，腹部下壓。身體最大限度前傾，屏住呼吸直到忍不住，呼氣擡起上半身，不要用手臂。然後站起來深呼吸五次。調整後，重復這個動作十次。呼吸時伸展上腹部，收緊下腹部，盡量不要呼吸過快或過慢。
分析:這種方法不僅僅是豐胸，還能沈澱妳的氣質，會讓妳長期擁有女神的氣質，但這是費時的，對妳唯壹的要求就是長期堅持。
乳房按摩已經成為很多女生豐胸的選擇。每天睡前從下往上按摩乳房周圍，每次十到十五分鐘，壹段時間後可以看到明顯的效果。而且每壹次按摩都是壹種享受，因為疏通了乳房的經絡，自然感覺無憂無慮。當然，在按摩的同時，配合食品藥品監督管理局認可的按摩豐胸膏壹起使用也是相當不錯的，會更有利於按摩手法，能充分滋養乳房。
(1)，張開手指，雙手放在壹側乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推。或者，雙手手掌分別覆蓋壹個乳頭，五指呈放射狀按在乳房底部，向乳頭方向牽拉，重復30次以上。
(2)雙手覆蓋乳房，以乳頭為中心在乳房底部順時針畫圓。用壹點力畫，重復30次以上。完成後逆時針畫圈，重復30次以上。
(3)、用食指、中指、無名指，從乳房頂部開始，向乳房底部畫圈。當妳回到乳房頂端時，不要停止，向上推到鎖骨，重復30次。
下面為大家介紹日常乳房護理的方法:
1，坐姿正確。
保持完美的體態對於保持乳房的婀娜多姿非常重要。保持正確的坐姿可以讓胸部看起來明顯變大。
2.保持正常作息。
除了人體的自然衰老，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝和血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。讓什麽時候睡覺，什麽時候起床形成習慣，長期堅持。
3.提升提升。
挺拔的胸部很性感。日常生活中要註意使用合適的文胸托起雙峰，防止因重力而下垂晃動。此外，在運動時，女性需要佩戴大小合適的運動文胸來保護乳房。
4.避開陽光。
不要以為穿比基尼就只需要在胸部塗防曬霜。當妳穿低胸裝時，妳的乳房也有被曬傷的危險。在乳房可能被曬傷的情況下，壹定要選擇適合自己的，有利於保護乳房健康的防護產品。
女人都想要豐滿的胸部。以上介紹了讓乳房變大的方法以及日常的保健方法。如果想讓胸部變大，保持挺拔，不妨參考以上。