1，9喝咖啡的好處
我們對咖啡並不陌生，咖啡是我們經常喝的，但是妳知道喝咖啡的好處嗎？喝咖啡有什麽影響？讓我們互相了解壹下。
喝咖啡對皮膚有好處。
咖啡加速皮膚的新陳代謝，催生廢角質，淡化循環不暢造成的黑眼圈；另外，它是抗氧化的。經常喝咖啡可以保持皮膚細胞充滿活力，防止細胞氧化，對抗衰老有很大的作用。
2、喝咖啡可以防癌。
咖啡中含有的多酚是強抗氧化劑。每天喝咖啡對防癌有壹定作用。
如果每天喝三杯以上的咖啡，攝入咖啡因和咖啡因的女性患基底細胞癌的風險會比每月喝不到壹杯咖啡的女性低265，438+0%。同時，咖啡因還能抑制體內腫瘤的生長。
如果女性每天能喝4-6杯咖啡，乳腺癌的發病率會降低25%-70%，即使是有乳腺癌家族史的女性。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產生。
3.飯後喝咖啡養胃助消化
飯後喝咖啡對胃的健康有好處。相反，如果空腹喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進而損害胃的健康。
愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解膩助消化的效果。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量高於橙汁，咖啡因還能刺激腸道蠕動。所以喝咖啡可以緩解便秘。
4.喝咖啡保護肝臟
近年來，許多研究表明，喝咖啡可以大大降低硬化和肝癌的風險，咖啡中含有的多酚也可以保護我們的肝臟。所以我們建議肝炎患者每天喝點咖啡，可以很好的修復肝細胞。
喝咖啡可以幫助飲酒過量、超重、患有糖尿病或鐵負荷過量的人降低肝病風險，但沒有證據表明咖啡和茶可以降低脂肪肝或病毒性肝炎導致的慢性肝病風險。
5.喝咖啡可以防止輻射傷害。
輻射損傷已成為當前壹個突出的汙染和危害。尤其是家用電器的輻射:比如長時間操作電腦的人，家裏的微波爐、電視等。尤其是對孕婦(孕婦食品)的輻射，影響了下壹代(健康食品)的健康。研究表明，咖啡可能有助於防止輻射損傷。
6.喝咖啡可以緩解運動疼痛。
運動後喝兩杯咖啡有助於緩解肌肉酸痛。壹份研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解過度運動導致的肌肉疼痛。雖然咖啡因可以緩解運動疼痛，但往往只對不經常喝咖啡的人有效。
7.喝咖啡可以解酒。
咖啡中的綠原酸可以避免酒精中毒。酒後喝咖啡會迅速氧化酒精轉化的乙醛，分解成水和二氧化碳並排出體外。
8.喝咖啡可以預防膽結石。
有研究認為，含咖啡因的咖啡可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中容易形成膽結石的膽固醇。喝咖啡可以降低人們患最常見和最痛苦的膽結石疾病的風險。
9.喝咖啡預防抑郁
經常喝咖啡的人，喝後會覺得不那麽開心，不那麽煩躁，心情也會得到改善。當妳心煩意亂或者情緒低落的時候，壹杯咖啡真的可以讓妳的心情平靜下來。
2.喝咖啡的壹些禁忌
1，記住咖啡不要和茶壹起喝。茶和咖啡中的單寧酸可使鐵的吸收減少75%。以溫開水送服為宜。
2.茶和咖啡中的鞣酸會減少鈣的吸收。所以喝茶喝咖啡最好選在兩餐之間。
3.含咖啡因的飲料和食物被孕婦大量飲用後會引起惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還可以通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
4、很多醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)的咖啡、茶或碳酸飲料，不會對胎兒造成影響。但為了謹慎起見，孕婦最好禁用。咖啡因會導致流產率上升，所以要喝不含咖啡因的飲料。
5.兒童不應該喝咖啡。咖啡因會興奮兒童的中樞神經系統，幹擾兒童的記憶力，引起多動癥。