因為敬力堂的食材都是新鮮的生果蔬，還有生命力強到可以做種子、適合生吃的五谷雜糧，所以吃敬力堂是很多養生人士提倡的“活力飲食”方式之壹。
京麗堂看起來像果蔬汁，但和果蔬汁有很大區別。湯是食材經過破壁料理機粉碎，融化成食材的汁液而成的湯。而果汁只是水果和蔬菜的汁液。京麗堂不僅最大限度的增加了食材的營養，而且由於食材纖維的完整保留，使得消化後的食物在胃中起到了刮油、清腸、排毒的作用。
(阿蘭羅索拍攝)
破壁料理機是粉碎煲湯的神器。就連橘子籽、芹菜粗纖維這種粗糙而有活力的植物成分，經過高速攪拌機的“調教”，都可以在湯中粉碎得無影無蹤！富含膳食纖維和營養的京麗堂，是美容養顏、瘦身保健等諸多美好收獲的超級攻略。
(阿蘭羅索拍攝)
這壹期，我還做了壹些簡單易操作的李靜湯與大家分享。試著喝壹杯，享受來自植物的充滿活力的信息:
粉紅女士京麗堂
準備配料:
壹個蘋果？有點瘋狂？壹勺甜菜根粉？壹根香蕉？純凈水(加冰)300毫升。
(阿蘭羅索拍攝)
生產步驟:
蘋果去皮切小塊，堅果(核桃、腰果、栗子)、香蕉切三塊，將所有食材放入料理機，然後加入純凈水(根據個人喜好加入冰塊)，啟動料理機打勻。
(阿朗羅索拍攝)愛美女士，看過來！
營養功效:
在這個能量湯裏，蘋果中的蘋果酸可以降血脂，化脂肪。甜菜根富含維生素B和鐵，能促進造血，有助於膚色。
霍利減肥靜立堂
(歐芹亞麻籽)
準備配料:
壹勺亞麻籽？芹菜100g？半個西紅柿？半根香蕉？半根胡蘿蔔？熱水(加冰)300毫升。
(阿蘭羅索拍攝)
生產步驟:
芹菜切小塊，香蕉、西紅柿、胡蘿蔔切段，將所有食材放入料理機中，然後在料理機中放入熱水，打勻。
(阿拉裏諾拍攝)減肥的好選擇~ ~ ~
營養功效:
亞麻籽富含ω-3多不飽和脂肪酸、鈣和鉀、膳食纖維，能調節生理功能，維持健康，幫助維持消化道功能，使排便順暢，消耗體內多余脂肪。是壹種健康的減肥方法。
高鈣早餐京麗堂
(黑芝麻豆漿)
準備配料:
壹勺亞麻籽？芹菜100g？半個西紅柿？半根香蕉？半根胡蘿蔔？壹點冰糖？熱水(加冰)300毫升。
(阿蘭羅索拍攝)
生產步驟:
芹菜切小塊，香蕉、西紅柿、胡蘿蔔切段，將所有食材放入料理機中，然後在料理機中放入熱水，打勻。
(阿蘭羅索拍攝)
營養功效:
豆漿享有“植物奶”的美譽。含有豐富的鈣、鐵等礦物質，以及植物蛋白和磷脂，還有維生素B1。B2和煙酸。黑芝麻是“天然植物鈣庫”。
(阿蘭羅索拍攝)
增強免疫力的精力湯
(小麥胚芽姜黃粉)
準備配料:
壹點有機蔬菜？壹勺小麥胚芽粉？姜黃粉？半個西紅柿？半根香蕉？有點瘋狂？200毫升熱水(加冰)。
(阿蘭羅索拍攝)
生產步驟:
將有機蔬菜切成段，香蕉，西紅柿和丁。將所有材料放入料理機中，然後加入熱水，啟動料理機攪拌均勻。
(Aramroso拍攝)喝之前搖壹搖，以免上薄下厚。
營養功效:
麥胚含有優質植物蛋白和八種人體必需氨基酸，是提高免疫力和抗病能力的最基本物質。
艾康李靜湯
(藍莓堅果)
準備配料:
藍莓30g？紫甘藍多少錢？壹個蘋果？有點瘋狂？純凈水(加冰)350ml。
(Aramroso拍攝)這個精力堂是正在防癌路上的李開復在2013分享的。
生產步驟:
將有機蔬菜切成段，香蕉，西紅柿和丁。將所有材料放入料理機中，然後加入熱水，啟動料理機攪拌均勻。
(阿蘭羅索拍攝)
營養功效:
這款能量湯裏有多種花青素，其中藍莓含的最多。花青素是壹種強大的抗氧化劑，可以保護人體免受自由基有害物質的侵害。此外，紫甘藍還能提供壹定數量的重要抗氧化劑:維生素E和維生素A前體(β-胡蘿蔔)，能保護身體免受自由基損傷，有助於細胞更新。
高偉c果汁
準備配料:
壹個橘子？半個檸檬？葡萄30g？純凈水(加冰)200毫升
(阿蘭羅索拍攝)
生產步驟:
橙子和檸檬去皮，切成小塊，葡萄清洗幹凈，將所有食材放入料理機，然後加入純凈水(根據個人喜好加入冰塊)，啟動料理機攪拌均勻。
(阿蘭·若蘇拍攝)阿蘭，鏡頭裏是我的家人，表示我不開心(只讓我看不喝酒~ ~ ~)
營養功效:
橙子和檸檬中富含的維生素C，有助於維持人體各種組織和細胞間物質的形成，維持其正常的生理功能。人體內的基質、粘連、膠體形成都需要維生素C進行保護。維生素C是維生素家族中最熟悉的角色。不用多說，多喝橘子檸檬維C湯，壹切都會好起來！