紅靈芝怎麽吃
1，靈芝砂鍋甲魚
靈芝30g，1甲魚，10紅棗，紅棗去核，甲魚放入鍋中，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊，微炸，放入砂鍋中與紅棗、靈芝壹起入味煲湯。湯味鮮美，滋補身體，養血安神，適用於肺結核、神經衰弱、高血脂、腫瘤。
2.靈芝蹄筋湯
靈芝15g，黃芪1g，用紗布袋裝好，紮好；100g牛肉或豬蹄筋洗凈，與靈芝、黃芪、水同燉至熟，去藥袋，調味，肉配湯食用。
其功能是健脾安神、補腎養肝，適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱。
3.靈芝燉雞
靈芝30克，1只雞* * *約2000克* *，15克生姜蔥，5克精鹽，25克料酒和胡椒粉，洗凈後用開水浸泡去血水。
取出雞胸肉放入蒸鍋內，加入靈芝、姜、蔥、鹽、料酒、花椒粉和500毫升水，用濕棉紙封住壺口，放入籠中蒸3小時左右至肉熟，取出蒸鍋，去掉棉紙，加入味精。
其功能為溫補脾胃，適用於脾胃氣虛、食欲不振、消化不良、惡心腹瀉。
4.靈芝燉乳鴿
靈芝3克，1乳鴿，調料適量。鴿子去內臟，洗凈，放入碗中，加適量水。將靈芝洗凈，切片，放入杯中，加入紹興酒、姜片、蔥、鹽、味精，隔水燉。
具有補氣益中的作用，適用於中焦虛弱、神疲乏力、表虛自汗、白細胞減少等癥。
5、靈芝薄荷飲
靈芝2克，薄荷和谷芽5克，糖25克，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切段，米芽爆炒，靈芝加水加糖煮至湯汁濃稠，用薄荷煨10分鐘。
美味爽口，是補腦益智的佳品，適用於夏季熱煩、氣虛、倦怠等癥。
靈芝的功效
1.保護肝臟
靈芝對各種物理、化學、生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用。無論是肝損傷前還是肝損傷後，服用靈芝都可以保護肝臟，從而減輕肝損傷。
此外，靈芝還能促進藥物和毒物在肝臟的代謝，對中毒性肝炎尤其是慢性肝炎有確切療效。靈芝能明顯消除頭暈、乏力、發信、肝臟不適等癥狀，還能有效改善肝功能，使各項指標趨於正常。
因此，靈芝在保護肝臟的同時，還可用於治療慢性中毒、各種慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等。，而且效果很好。
2.這對糖尿病有好處
靈芝可以降血糖，糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以靈芝可以治療糖尿病。降低血糖的主要原理是促進組織對糖的利用。
服用靈芝後，可以替代胰島素抑制脂肪酸的釋放，可以改善血糖、尿糖等癥狀，而且靈芝中的水溶性多糖可以有效降低非胰島素依賴型糖尿病的發病率。
3.改善心血管疾病
靈芝能有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌供氧和供能。因此對心肌缺血有保護作用。
因此，靈芝可廣泛用於治療冠心病、心絞痛等。，而且還可以預防這些疾病。對於高血脂患者，靈芝能明顯降低血膽固醇、脂蛋白、甘油三酯。
只有這樣才能有效防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。因此，對於有動脈粥樣硬化斑塊的人來說，它可以降低動脈壁的膽固醇含量，軟化血管，防止進壹步的損害。
正確服用靈芝還可以改善局部微循環，組織血小板聚集。這些作用對很多類型的中風都有很好的預防和治療作用，效果很好。
4.妳可以做美容
靈芝是壹種具有抗皺、消炎、去斑、護板功能的中草藥。靈芝含有抑制黑色素的成分和多種對面板有益的微量元素。
在這些成分中，它可以減少人體內的自由基，加速細胞的再生，從而增加面板和膠原蛋白的厚度，達到豐富面板，消除細紋和皺紋的效果。
從而增加面板的厚度並增加膠原蛋白。
其中的多糖成分可以通過維持和調節面板的水質來恢復面板的彈性，使面板濕潤細膩，從而保證我們的皮膚變得更白更嫩。
5.提高人體免疫力
靈芝主要用於治療身體虛弱、精神疲勞、心悸失眠、頭暈目眩、慢性咳喘等。最重要的是靈芝還是壹種提高免疫力的中草藥。
我們身體的免疫力是綜合防禦能力的體現，涉及到身體的內臟和各大系統。吃靈芝不僅能治病，還能防病治病。
特別是那些容易感冒或者容易被病毒感染的人，可以吃壹些靈芝類的食物，可以增強免疫力，效果非常好。
平靜心態
中老年人年紀大了不容易睡著。即使睡著了，也是淺睡，睡眠質量很差。靈芝有鎮靜安神的功效。如果堅持服用，對神經衰弱引起的失眠特別有用。