咖啡灌腸的排毒方法(2)

滴水後直立躺好，按摩左腹部約3 ~ 5分鐘。

當灌腸劑滴出時，妳可以直立躺著，把腳靠在床上或墻上，體型。然後從左腹部開始按摩，順時針方向繞肚臍，按摩3 ~ 5分鐘後才能上廁所。這個時候，妳其實會覺得很舒服。如果實在忍不住，可以跳過按摩這壹步，直接上廁所。當妳按摩的時候，妳會聽到肚子裏有水的聲音。這時候灌腸就像漱口水清潔口腔壹樣，是在清潔腸壁。上廁所的時候，還可以做順時針方向的腹部按摩，幫助清潔大便。

第九步

灌腸後補充果蔬汁或礦物質和益生菌。

可以在灌腸前後喝壹杯果蔬汁，補充流失的水分，平衡體內電解質，減少灌腸時因異物液體侵入可能出現的不適。灌腸後也可以吃壹點乳酸菌。

步驟10

凈化設備

灌腸後，灌腸袋內會殘留壹些咖啡渣，可加入過濾水讓其流走。碰到肛門的灌腸管壹定要用肥皂清洗。清潔袋子後，加入天然抑菌劑或酒精，讓其再次流走，作為消毒。此外，管子的末端也必須消毒。

清潔後，保持灌腸袋和灌腸管幹燥，然後可以重復使用。連續使用壹個月後更換新的灌腸軟管。需要註意的是，即使是家庭成員也不要使用同壹個灌腸管。

咖啡灌腸排毒註意事項

1.灌腸的時間不宜操之過急，時間可控制在15 ~ 30分鐘。過程中聽聽音樂放松壹下。

2.咖啡灌腸的理想頻率是早晚各1次，最適宜的時間是飯後1小時。如果是初學者，壹天可以做1次。

對於對咖啡因和其他化學物質過敏的人來說，咖啡應該在使用前稀釋到4倍。灌腸後，如果大腸出現蠕動過度，應暫停，並咨詢專業人士。

4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會加重痔瘡，或者引起痔裂、脫肛、肛門炎癥。因此，灌腸後，建議將沾有肥皂的手指放入肛門內2 ~ 3分鐘左右，然後用溫水洗凈，擦拭後在肛門處塗凡士林，以防止痔瘡的發生。

5.咖啡灌腸會讓大腸裏的水分流失。灌腸前後多喝水或果蔬汁，可配合纖維素、益生菌、竹炭顆粒等增強效果。

6.上廁所壹定要做腹部按摩，進行效果。

7.最好的灌腸劑是關於1000㏄.不過，灌腸量可根據個人情況逐漸增加至1000㏄左右。

8.咖啡灌腸有助於清除大腸內的廢物，縮短廢物在腸內的滯留時間，不能代替每天正常排便。

壹種解毒咖啡灌腸的制作方法

材料:

有機咖啡豆10g(咖啡約1.5勺)，現磨成粉備用。

弱堿性好水1000ml

練習:

300cc水燒開後，將有機咖啡粉放入沸騰鍋中煮3分鐘左右，用小火煮10分鐘，然後用咖啡濾紙過濾，再加入溫水至500cc~1000cc，待咖啡溫度調至與體溫相同時即可使用。

註意:在進行咖啡灌腸時，咖啡液會被腸黏膜直接吸收到肝臟中，效果很快。所以自制的咖啡液壹定要用有機咖啡豆，不能用普通咖啡豆，這樣就不會有農藥殘留的問題。如果妳覺得咖啡灌腸太麻煩，現在市面上的有機店也有賣日本進口的有機咖啡灌腸，不用自己煮，非常方便。

通過咖啡灌腸排毒的不舒服的人

無體力或體質差的人:體力差、身體虛弱的人，灌腸後排便迅速，可能造成體內鈉或鉀等礦物質失衡，進而引起貧血。

痔瘡出血患者:咖啡灌腸劑中的酸會刺激肛門皮膚，可能會加重痔瘡。所以直腸有出血傷口的人不適合。

孕婦:咖啡灌腸不適合孕婦，尤其是懷孕初期。對腸道的過度刺激可能會引起子宮異常收縮。

兒童及昏迷人群:10歲以下兒童不適合，除非有嚴重便秘，以及臥床不起、昏迷患者或老人。

患有嚴重胃腸疾病的人:大小腸疾病患者，最好先咨詢胃腸專科醫生。

咖啡灌腸排毒的效果

1.能改善便秘，增加有益菌，保持腸道菌群平衡。

2.有助於防止衰老。

3.它可以幫助改善過敏癥狀，如特應性皮炎和蕁麻疹。

4.促進血液循環和淋巴腺循環，從而改善各種皮膚問題。

5.可以促進新陳代謝，幫助肥胖者控制體重。

6.排出體內毒素後，可改善慢性疲勞、頭痛或肩痛等癥狀。

7.它可以幫助改善肝功能，使身體處於良好狀態。

8.可以預防便秘，改善生活習慣。

咖啡的好處

1刷新

咖啡因刺激性強，氣味芳香，容易屏蔽大腦血液，刺激中樞神經，促進大腦活動。思維清晰，反應活潑靈敏，思維能力豐富，註意力集中，能提高工作效率，刺激大腦皮膚，促進興趣，提高判斷力和記憶力。

2強健的筋骨，好的膝蓋。

咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥門，增加身體的森林敏感度，提高運動功能。

3開胃主食

咖啡因能刺激交感神經，刺激胃腸分泌微酸，促進消化，放置胃脹胃下垂，促進胃腸激素和蠕動激素，從而快速緩解便秘。

4消除脂肪和堆積

咖啡因可以加速脂肪的分解，加速身體的新陳代謝，有助於減脂減肥。

5.通竅除濕

咖啡因可以促進腎功能，排出體內多余的鈉離子，增加尿量，改善腹脹。

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