配上剁椒和湖南特產瀏陽豆豉非常好吃!
在家蒸魚七招!撒鹽法:將魚洗凈,晾幹,撒上細鹽,均勻地撒在魚的全身。如果是大魚,也要在腹部加鹽,腌制半小時,再做。這樣處理的魚,蒸的時候不脆,還可以入菜吃。
加雞油法:煮清蒸魚時,除了放食材外,還要在魚上放幾片雞油,讓魚吸收雞油,蒸後滑嫩可口。
抽屜上開水方法:蒸魚時,要等水開了再放在抽屜裏蒸,蓋緊蓋子。這樣蒸出來的魚才會鮮嫩可口,香味純正。
幹粉塗法:蒸魚的時候,先在魚身上塗壹些幹粉,蒸的時候不要揭開鍋蓋。比如魚重250g,在魚體粗細壹致的情況下,可以蒸8-10分鐘。每增重250克蒸5分鐘。
啤酒浸泡法:在蒸魚腥味很重的魚時,先用啤酒腌制10-15分鐘再蒸,這樣不僅腥味驟減,而且還有壹股蟹腥味。
剩魚的清蒸方法:如果清蒸的魚壹次吃不完,可以在再吃的時候加入1雞蛋做成清蒸魚蛋,這樣魚就不會有腥味了。
清蒸小魚頭:小魚頭營養豐富,但吃起來肉少。比如把魚頭放在案板上,用刀剁成細塊,把碗放大,加入適量的面粉、味精、料酒、胡椒粉和蔥姜末,攪拌均勻,大火蒸10分鐘以上,美味的魚頭湯就做好了。
不同魚類的保健功能
魚營養豐富,味道鮮美,所以人們普遍喜歡吃魚。但是魚的種類很多,不同的魚有不同的保健功能,大家也不清楚。
鯽魚具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳的作用。腹水患者用鮮鯽魚赤小豆煲湯,效果顯著。將鮮鯽魚和豬蹄壹起煨,連湯壹起吃,可治產婦缺乳。鯽魚油有益心血管功能,還能降低血液粘度,促進血液循環。
鯉魚具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的作用。鯉魚、冬瓜、蔥煮湯,治腎炎水腫。大鯉魚去鱗,去腸雜,文火慢燉,分別服用,治黃疸。服用活鯉魚和豬蹄湯治療孕婦缺乳。鯉魚、川貝用小湯水煮,治咳喘。
鰱魚具有溫中益氣、暖胃潤膚等功效,是溫中益氣的保健食品。
黑鯡魚具有補氣養胃、燥濕利水、祛風除煩的作用。其中所含的鋅、硒等微量元素有助於抗癌。
烏鱧具有健脾利濕、祛瘀生新、清熱祛風、滋補肝腎的作用。用生姜和紅棗煮黑魚對治療肺結核有輔助作用。黑魚紅糖燉可以治腎炎。吃清蒸黑魚可以催乳補血。
墨魚具有滋補肝腎、補氣血、清胃除熱的作用。它是壹種女性保健食品,具有養血明目、通經安胎、促進分娩、止血、催乳的作用。
草魚具有暖胃、平肝、祛風的作用,是溫中補虛的保健食品。
帶魚具有暖胃補虛、潤膚、祛風殺蟲、滋補五臟的作用,可用於遷延性肝炎和慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者可將鮮帶魚蒸熟後服用上層油,長期服用可改善癥狀。
鰻魚有益氣養血、柔筋益骨的作用。
黃鱔入肝脾腎,有補虛、祛風除濕、強筋骨的作用,對血糖也有壹定的調節作用。氣血兩虛者,可用黃鱔、黃芪(紗布袋)切絲,水煮調味。營養不良、體質偏瘦、食量少的孩子,可以用壹條鱔魚,切成塊加壹點雞內金煮著吃。內痔出血、子宮脫垂,可將黃鱔煮熟後長期服用。
泥鰍具有補中益氣、燥濕止渴、醒酒解毒、去痔消腫、保肝護肝的作用。泥鰍和大蒜用武火烹煮可治療營養不良性水腫。泥鰍在油中炸至焦黃,在水中煮沸,可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍和蝦黃可以治陽痿。