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做了365天不重樣的早餐之後,我總結出了15條通用美食技巧

2018年5月份,我從正式簽署了離校協議,開始了租房生活。從租房的第二天起至2020年1月2日,壹年半左右的時間,我做滿了第壹個365天不重樣早餐!

在租房的小屋裏有壹張小方桌,當時為了這張小方桌,特地在網上買了壹塊桌布,第二日吃早餐的時候,無意間拍的壹張照片,覺得特別得好看,想著反正每天都要吃早餐,那不如就每天自制,然後每天拍照?

其實,我最開始就是個地地道道的廚房小白。

上學時期都是在食堂吃飯,回家後家人做好,也就偶爾自己會下廚炒幾個家常菜。畢業之後,壹日三餐都得自己解決呀,於是趁著早餐這個契機,我開始在網上搜羅起做飯食譜來。

我清楚地記得自己抄寫了近壹整本的菜譜,大到酸菜魚,紅燒肉,小到餛飩餡兒,涼拌菜,這些統統都是從網上東平西湊的食譜學來的。

做了幾頓之後,我開始有點明白做菜的門道了——雖然菜品多種多樣,但步驟都是差不多的,該有的油鹽不可少,必要時來點豆瓣醬老幹媽也是可以的,青紅椒胡蘿蔔提味又提色......

切菜形式 :絲,片,塊,丁,沫

原則:

* 統壹形狀

* 兩種或兩種以上顏色

百搭:

* 青紅椒

* 胡蘿蔔

* 紫甘藍

* 火腿

思路:

* 平底煎鍋

* 面粉(白面粉,玉米面,蕎麥面,糯米面...)

* 雞蛋

* 其他任何妳想加入的菜切碎或切丁

* 水

* 鹽

* 其他:豆瓣醬,孜然粉....

做法:

* 面粉+雞蛋+菜+水+鹽?攪拌均勻成糊糊

* 煎鍋熱油,將糊糊倒入鍋內鋪平

* 小火滿煎至定型

* 翻面繼續煎

* 出鍋開吃

思路:

* 煮好的米飯或白粥

* 任何想加入粥內的配菜切碎或切丁

做法:

* 鍋內熱油

* 倒入配菜,如火腿丁,皮蛋翻炒出香(葉菜除外,葉菜最後快出鍋才放)

* 倒入米飯/白粥

* 加入適量鹽

* 加適量水(至少淹沒過飯菜)

* 中火燒開後轉小火慢燉

* 湯汁收的差不多的時候,加入葉菜(青菜等)攪拌壹下

* 關火出鍋

思路:

* 面條/粉絲/河粉/涼皮....

* 任何想要壹起炒的配菜

做法:

* 若是炒面,先將面條下鍋煮壹下,煮至七成熟後關火,用篩子撈出來過涼水,使其能根根分明不粘黏備用

* 若是炒其他粉,壹般菜場能買到,用水沖洗壹下就可以了,有的是整張的,那就切壹下

* 鍋內熱油,入配菜翻炒爆香(葉菜同樣最後放,不然容易炒爛掉),入面條/粉,加壹點點水翻炒,加鹽等調料繼續翻炒

* 炒熟即可出鍋

思路:

* 奶粉/豆漿粉/牛奶/豆漿...

* 紫薯,紅薯,土豆,山藥,胡蘿蔔,玉米粒...這壹類顏色好看且能蒸煮的食物

做法:

* 紫薯/紅薯...任何妳想做奶昔的

* 下鍋蒸/煮熟

* 熟後切成小塊

* 入料理機,倒入適量牛奶/豆漿

* 直接按開關打成糊糊

* 倒出來開喝

思路:

* 面包糠裹雞肉/面糊糊裹菜餡兒/麻團...

* 足量的油

做法:

* 若是做炸雞腿或雞柳雞排

* 雞肉現在調料碗裏泡壹夜,然後刷壹層蛋清,裹壹層面包糠

* 鍋裏放足量油,待油燒開後,入雞肉小火炸,炸至金黃,即可撈出來

* 若是做麻團之類的丸子

* 思路和面餅很像,水盡量少壹點,菜+面粉+雞蛋+水攪拌成粘稠的糊糊

* 油鍋熱好後

* 用小勺子舀壹勺直接倒進去,它會自動形成小圓球,壹勺壹勺往裏倒就可以了

* 出鍋的團子是又香又脆呢

思路:

* 餃子皮/餛飩皮...

* 任何想加入的餡料丁

做法:

* 如果餡料裏面有肉沫,要切壹點姜沫進去去腥,如果沒有肉,姜可以不放

* 餡料+油+鹽+其他調料?攪拌均勻

* 包餡兒

* 包法非常非常多,想怎麽包就怎麽包

* 兩張中間包餡兒包成餅狀,包成包子形狀,包成糖果形狀,包成普通餃子形狀....

* 水煮:鍋裏燒水,水開入餃子/餛飩

* 香煎:平底鍋熱油,餃子放進去小火煎熟

* 熟了就可以開吃啦

思路:

* 紅棗,銀耳,枸杞,桂圓,山藥,葡萄幹,陳皮,燕窩,堅果,花生,紅豆,黑豆,綠豆,百合......

* 冰糖

做法:

* 如果是銀耳燕窩,或者是豆類,需要提前泡泡壹夜

* 冰糖+要燉的東西+水

* 放入燉鍋,設置好時間

* 時間到了就差不多可以吃了

* 若是沒有燉鍋,湯或炒菜鍋也可以,燒開後小火慢慢燉

思路:

* 黃瓜等即食食物,金針菇等需要煮壹下的食物......

* 生抽,蒜瓣,豆瓣醬,芝麻油/橄欖油

做法:

* 如果是即食類食物

* 直接切好,裝盤,調好醬汁泠上去就可以了

* 如果不是即食食物

* 洗幹凈切好下鍋煮開煮熟撈出過涼水

* 裝盤後泠上醬汁即可

思路:

* 青(紅)椒,油,鹽,蒜,蔥,(豆瓣醬,五香粉…)

*? 肉類(絲,片,塊,丁,沫),洗幹凈裝碗

* 撒少許鹽,生抽,(耗油,料酒,蔥姜碎)等攪拌均勻靜置10min左右入味備用

做法:

* 熱鍋放油,青紅椒生姜蒜瓣等爆香

* 入菜(先放難熟的,後放易熟的)

* 入調味料

* 翻炒均勻,炒熟出鍋

思路:

* 姜,蔥條,蒜,醬油,(幹辣椒,八角,香葉,花椒)

*? 肉類切好焯水:下鍋放水,連同肉類壹起煮開,煮開後撈出肉過涼水洗凈備用

做法:

* 另起鍋,熱油,下姜等調料煸炒

* 下肉類翻炒出香,加水莫過肉

* 放醬油,鹽,蔥等調味料壹起煮沸,後轉中小火燉,快收汁即可出鍋

* 如果想加其他壹起燒,比如土豆,香菇等,在燉30min之後,收汁前加入

思路:

* 姜,蔥,油,鹽(料酒)

* 肉類切好,下鍋焯水

做法:

* 油,姜片等下鍋爆香

* 下肉類翻炒出香

* 加足量水,鹽,蔥條等調料,關蓋煮沸後中小火燉,2h之後出鍋

* 若還加其他配料,比如玉米,蘿蔔等,出鍋前30min加入

思路:

* 紅燒/火鍋水煮:出鍋時,湯汁留在鍋裏,開小火,放入青紅椒碎蒜碎等慢慢煎,煎熟後連同湯汁壹並澆在菜上。

* 湯類:出鍋後,在碗裏撒上蔥碎

原則:

* 簡約/同色系

餐具:

* 擺上桌子的壹定是:同款吃飯小碗,同款湯碗,同款盤子,同款筷子勺子等

其他:

* 長方形盤子(涼拌菜)

* 花邊盤子(餅,水果擺拍等)

* 特色調味碟

背景:

* 簡約,淺色系(推薦)

點綴:

* 綠蘿,幹花,假花(顏色鮮艷,能和桌布形成色彩對比)

擺盤:

* 前提(非攝影達人推薦橫拍)

* 點綴物在角落(不宣兵奪主)

* 三角形構圖(在此基礎上延伸)

* 長方形構圖(或菱形)

總結壹下,所謂的精致的早餐,其實真的沒什麽。

硬件設備:

* 覺得自家的桌子不好看的,買壹張喜歡的簡介大氣的桌布,覺得廚具不好看的,買幾個好看的盤子,這個問題就解決了。

堅持早起:

* 這壹點需要自身的良好習慣,但如果妳對壹件事真的足夠熱愛,而且越早起越有充足的時間去做,那早起真的就不是很難的事了。

基礎儲備:

* 既然要做早餐,那麽家裏的儲備自然不能少,可以稍微屯壹點:面粉,紅棗,豆漿粉,葡萄幹,銀耳蓮子等能長期存放的食糧,以備日後可隨時使用。

在這個過程中,我也會偶爾的懈怠,也會糾結,這樣每天刷屏是不是不太好。後來,擺正了觀念,便發得更加認真和欣喜了。

如果把妳的壹生比作壹本書,妳希望可以呈現什麽樣的內容?我的回答是:壹步壹個腳印的成長與幸福。

這個問答,把我所有的顧慮和對其他人的眼光等等外在的東西都打消了。

完成大於完美,我從不認為自己的早餐有多美,只是覺得相對來說吃著舒心些,相比於那些工具齊全,攝影壹流的美食達人,差之甚遠。

也有人建議我多擺些造型,增加新鮮度,但我明白,這不是我的主業,不為名利,只是興趣,在稍能滿足自我的前提下,還有更多更重要的事情等著我去做。

找好自己的定位,不會在緊急時刻手忙腳亂,也不會休閑時刻無所事事。

2020年,是過往的結束,也是嶄新生活的開始,***同見證下壹個365天!

end

PS:更多早餐食譜請翻看我的往期文章!?