產後缺乳的原因有哪些？
壹旦懷胎十月，伴隨著分娩的喜悅，母乳餵養的問題也隨之而來。有些媽媽產後乳汁很少或沒有，稱為“缺乳”或“缺乳”。產後缺乳經常讓寶寶哭鬧，媽媽們擔心，給很多家庭帶來困擾。在物質生活如此豐富的時代，為什麽會出現產後缺乳的現象？導致產後缺乳的原因主要包括以下幾個方面:
1，未能母乳餵養或過早添加配方奶粉。
如果產後不盡早哺乳，或者哺乳時間過短、次數過少，都會導致產後缺乳。壹些母親擔心她們的嬰兒沒有足夠的食物。除了母乳餵養，他們還添加嬰兒配方奶粉。因為寶寶吃了其他食物後沒有饑餓感，對母乳的需求減少，乳汁分泌會越來越少。
2.飲食結構不合理。
很多年輕媽媽孕前追求苗條身材，吃得少，飲食簡單。很多人長期偏食少吃，營養不良阻礙乳房發育，影響乳汁分泌。有些媽媽產後急於減肥，導致體內蛋白質、脂肪等營養物質缺乏。營養不足也會導致乳汁分泌減少。
3.精神因素。
醫學研究表明，分娩後母親體內的激素會發生變化，這些變化會影響母親的情緒。第壹次做媽媽，心理可能壹時難以適應，長期的不良情緒會影響乳汁的分泌，導致奶水不足。
4、文胸的作用。
研究表明，衣物纖維可能會堵塞乳腺導管。懷孕後，乳房會膨脹。如果分娩前使用的胸罩過小過緊，會壓迫乳房，造成乳腺導管堵塞，從而影響乳汁分泌。
小貼士:
1.孕婦生完孩子後，無論是恢復元氣，還是有足夠的奶水餵寶寶，都需要很好的搭配飲食。但是，很多孕婦不知道原因。他們主要吃蔬菜和水果，真正的米飯很少吃，不僅容易導致奶水不足，還會使體內營養失衡。所以，孕婦要有良好的飲食，米飯、肉類等主食必不可少，蔬菜水果更不可少。
2.研究表明，產婦的乳汁分泌與其產後精神狀態有關。很多產婦產後由於工作或家庭原因情緒低落，導致奶水不足。因此，產婦需要保持愉快的心情，這樣才能保證奶水充足。
3.有些產婦沒有奶水或奶水不足，也可能是因為缺乏母乳餵養的知識。有的女性讓寶寶吸幾次，發現沒有奶水出來，就不會再讓寶寶吸了，但是時間長了，就會讓乳房分泌的奶水變少。因為寶寶多次吸吮，可以刺激乳腺分泌乳汁。但是，如果乳房沒有受到刺激，自然乳汁的分泌就會少壹些。所以，媽媽要多讓寶寶吮吸乳頭。
產後乳房如何保養？
1，不要讓寶寶抱著奶嘴睡覺，很多寶媽都喜歡讓寶寶抱著奶嘴睡覺，這樣孩子就不會哭了。其實這樣很不好。乳頭長時間含在寶寶嘴裏會被侵蝕，要在寶寶入睡前充滿。
2、選擇合適的吸奶器，馬寶肯定會選擇用合適的吸奶器給孩子餵奶，但是如果吸奶器的力度太大，會傷到乳頭，所以馬寶在選擇吸奶器的時候壹定要慎重，最好是手動的，這樣可以防止皮膚粗糙甚至乳頭裂傷。
3、多做胸部運動，做這個運動可以防止胸部膨脹下垂，寶媽們在照顧寶寶空間的時候可以鍛煉自己的胸大肌和手臂肌肉。比如雙手推墻與胸同寬，用手肘來回推動身體，對保持胸部很有幫助。
4、飲食要均衡，想要胸部保持那麽有彈性，身材不變，也要在飲食上多下功夫。可以多吃壹些含有雌激素和膠原蛋白的食物，比如平時常見的豆制品，還有魚和豬蹄。
5、掌握正確的餵奶姿勢如果在給寶寶餵奶的時候，寶寶的姿勢不正確，很容易引起乳腺炎，所以在給寶寶餵奶的時候，寶寶壹定要掌握正確的餵奶姿勢，可以躺著餵奶，也可以抱著，但是壹定要輪流讓寶寶吸奶。
6.不能很快斷奶。如果想讓乳房形狀變好，壹定不能在孩子大壹點的時候快速斷奶。妳要讓乳房慢慢變小，也就是學會逐漸斷奶。延長斷奶時間，短時間內不會對妳的乳房皮膚造成太大的傷害。
7.穿合適的內衣。生完孩子後，女方可能會因為腹脹需要比平時更大的內衣罩杯，壹定要選擇合適的內衣。選擇文胸時，最好是取完奶後再量尺寸，而且壹定要有良好的透氣性和支撐性。