孕婦上火吃什麽水果？

孕婦上火吃什麽水果？很多孕婦孕期上火，很多人不知道吃什麽水果。女性需要小心調整自己的身體。有的女性懷孕後補劑吃多了，長期很焦慮，容易生氣。下面帶妳看看孕婦上火吃什麽水果。

孕婦上火吃什麽水果？1楊桃

楊桃富含果汁和纖維，能生津止渴，快速補充人體水分，清燥潤腸，消除疲勞。楊桃還含有大量胡蘿蔔素、糖和維生素B、C，能消除咽喉炎癥、口瘡、口腔潰瘍，預防風火牙痛、風熱咳嗽，治療感冒。

柿子

鮮柿子味甘澀，性寒，有清熱潤肺、生津止渴的功效，適合燥熱體質的患者食用。柿子有健脾化痰的功效，適合脾虛痰濕體質的患者食用。

橙子和橘子

柑橘性涼，有生津止咳的功效，用於胃腸燥熱；具有和胃利尿的功效，用於腹部不適、排尿困難等癥；具有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽。

西瓜

西瓜是解渴消暑的佳品，能清暑利濕，滋陰生津。但西瓜性涼，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素，所以體質偏寒或血糖偏高的孕婦要謹慎食用。

火龍果；火龍果

火龍果味甘、淡、涼、香。具有清熱、潤肺、止咳的功效。火龍果被譽為水果之王，含鐵量高於壹般水果。同時還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是養生降火的好食療。甘蔗滋補清熱，營養豐富。甘蔗作為提神補品，可治療發熱引起的津液損傷、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥引起的咳喘等。甘蔗汁還可以解酒。

梨樹

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。對發燒內熱的人有很好的效果。能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹燥等癥狀。

草莓

草莓不僅看起來美味誘人，而且具有極高的營養價值和壹定的藥用價值。中醫認為，草莓可以清熱解暑、退熱除煩、去火。

番茄

西紅柿是常見的食物，平時很難引起大家的註意，但西紅柿的作用也不容忽視。西紅柿含有豐富的維生素C，能平肝去火、消腫、清熱解毒、提高人體免疫力、預防口腔潰瘍。

除了吃水果，還有哪些方法可以降低孕婦的上火？

1，規律生活

長期熬夜會導致內分泌失調，容易上火。生活不規律會大大影響生活，會打亂生物鐘，影響內分泌，身體容易上火。避免經常熬夜，調整自己的生活作息是非常重要的。

2.增減衣服和被子

天氣忽冷忽熱，壹定要隨著季節的變化及時增減衣服，天氣暖和的時候及時減少衣服，晚上睡覺記得蓋上薄壹點的被子。天氣熱的時候穿很多衣服，或者晚上不及時換比較薄的被子，容易造成出汗缺水，沒有及時補水就上火的癥狀。

3.讓自己保持好心情

由於孕期內分泌變化的影響，部分孕婦長期處於緊張狀態，精神壓力過大促進身體分泌失衡，容易導致上火。人們常說的“著急上火”就是這個原因。緩解好心情，保持良好樂觀的生活態度，對於緩解上火非常重要。

4.多喝開水

水是生命之源，無論什麽時候，水對人體都是最重要的。當孕婦出現上火癥狀時，首先要多補充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，壹天喝幾次。不要等到口渴了，會引起上火。

5.適量喝冰糖菊花茶

菊花有很好的降火作用，孕婦每天喝壹小杯有助於降火。喝菊花的時候可以加點冰糖，這樣口感會更好。

6、每天定時排便

上火的時候往往排便不規律。如果幾天不上廁所，很容易引起人體大火。所以要養成每天定時排便的好習慣。孕婦早上起床後最好喝壹杯溫水，然後上廁所。

孕婦上火吃什麽水果？2孕婦生氣了怎麽辦？

1，排在第壹位的“去火減肥法”。

多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶、壹些苦瓜、百合等苦味蔬菜，註意休息。

2.23點前入睡。

夏天很多人23點前不睡覺，但是專業醫生提醒妳，夏天恰恰是需要保證23點前睡覺的季節。因為23:00-1是血液回流肝臟的時間，如果不睡覺，迫使肝臟繼續工作，再加上氣候因素，很容易出現“該睡還是不睡，煩躁不安”的情況。

對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦壹定要早睡早起，規律作息，保證不上火。