感冒的食療對於感冒的人，我們首先推薦的是桑葉和薄荷飲料。我們需要準備5克桑葉、5克菊花、3克薄荷和30克苦竹葉。首先要把這些藥物全部用清水洗凈，然後壹起放入茶壺中，用開水浸泡十分鐘，這樣就可以隨時飲用了。
三香茶也可以緩解感冒。我們需要準備15g金銀花，10g菊花，3g茉莉花。首先要把金銀花、菊花、茉莉壹起放在茶杯裏，然後用開水沖泡，繼續泡10~15分鐘。代替茶喝可以預防感冒。
感冒時吃什麽蔬菜對於感冒的人來說，可以經常吃胡蘿蔔。在胡蘿蔔中，有大量的胡蘿蔔素。對於胡蘿蔔素來說，它可以捕捉人體內的氧自由基，參與維生素a的合成，這對於增強我們體內巨噬細胞的活力是有好處的，也可以通過這種方式起到抵禦感冒的作用。
感冒的人也可以吃大蒜，大蒜是純天然植物中抗菌能力最強的。裏面有大量的大蒜素，有消炎的作用，還能幫助我們抑制和殺死多種細菌和病毒。大家可以選擇在炒菜做飯的時候加幾片蒜片，這是壹個非常簡單的預防感冒的方法。而且，如果人們感冒或發燒，我們可以通過多吃大蒜來幫助我們改善咳嗽，喉嚨痛和鼻塞。
感冒了可以吃水果嗎？感冒的時候也可以吃水果，但是壹定要有選擇性的吃。首先推薦西瓜，因為它是壹種性寒味甘的水果，具有清熱解暑、止渴利尿等多種功效。可以說是夏天最適合吃的水果，因為感冒加重時會出現高燒、口渴、咽痛、尿黃等壹系列癥狀。
感冒後吃梨也有好處，因為梨是涼性甘甜的水果，可以起到生津、清熱、化痰的作用。對於風熱感冒，發熱，口幹，咳嗽，痰多，有非常明顯的緩解作用。而且由於梨中含有大量的多糖和維生素，容易被人體吸收，有利於刺激食欲，是對肝臟有保護作用的食物。
感冒飲食註意事項感冒後，大家都需要了解和註意飲食。壹、感冒問題發生後，對於甜食，大家要盡量避免去除喜，因為無論是高糖水果還是甜品，都要避免在感冒期間食用。因為甜食會增加痰的黏稠度，還會增加痰量，此時容易出現腹脹，抑制食欲。以及高糖水果，主要是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等。，感冒時應避免。感冒期間也應避免高鹽食物，有利於減少鹽的攝入，增加唾液中溶菌酶的含量，對保護口腔和咽喉黏膜上皮細胞的健康有意義，分泌更多的免疫球蛋白和幹擾素，以應對感冒病毒對我們的威脅。
感冒時腸胃較弱，此時盡量避免吃芹菜、韭菜等粗纖維食物，否則會加重腸胃負擔。
辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，容易導致痰變粘，不易咳出。還會導致頭痛鼻塞，這也是需要避免的。
應避免燒烤和油炸食物，尤其是油炸吐司、油炸豬排和燒烤。雖然聞起來很香，但是不容易消化，會延緩感冒問題的恢復，不利於疾病的恢復。
食療解決感冒問題的效果無疑是突出的，它可以幫助我們解決感冒問題，同時讓我們品嘗到美味的食物。所以大家要對這些與感冒有關的飲食有所了解，健康飲食對感冒有好處。