低血糖禁忌食物
低血糖禁忌食物，很多時候人們都會出現低血糖的癥狀，壹些體虛的人和糖尿病患者都會出現低血糖的癥狀，低血糖輕則頭暈，重則會昏迷，平時要註意保健。以下分享低血糖禁忌食物
低血糖禁忌食物11、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
2、忌酒
主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單壹。針對這壹點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有壹種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。
3、忌經常吃精加工食品
要盡量少吃精制及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以壹周吃2次。
4、忌大量碳水化合物的攝入量
需要註意的是，與出現低血糖後所吃的食物不同，日常預防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物，這樣的食物吸收快，壹段時間後反而會導致血糖迅速下降，引起機體血糖降低。應多吃點水果、蔬菜、谷類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物，以保持血糖穩定。
低血糖的飲食原則
對於患有這種疾病的人群，日常的飲食要多註意，只有這樣對自身的健康才是有利的，大家壹定要註意哦!
1、少吃多餐
正常的人群壹般是壹日三餐，我建議患有低血糖的人群可以壹日多餐，也就是壹日6-7餐，盡量在睡前可以少量食用些零食對這種病是有壹定的幫助的。但我要提醒大家，雖然有些食物非常適合低血糖患者食用，但不能每天都食用某壹種食物，應該輪換著食用不同的食物，這樣才能使人體血糖保持在壹定的範圍值。
2、食用高纖維的食物
為何要經常食用含有高纖維的食物?其實是因為這種類型的食物可以穩定人的血糖濃度，以防出現血糖出現不穩定的現象。所以，為了避免這種現象的出現，我建議大家可以在每次吃飯時候，適量食用些寫味素，這樣了壹穩定血糖濃度。
3、均衡飲食
不管是正常的人群還是患有低血糖的人群，均衡飲食是必要的，每天必須要攝取50%左右的碳水化合物，同時蛋白質、維生素及其他營養元素也需要適量的攝取，這樣對於這種疾病的質量是非常有必要的。
溫馨提示：患有不同的疾病的人群對自身的飲食的要求也是不同的，對於患有低血糖的人群，我建議可以適量食用以上幾種食物，同時日常的飲食原則也要準守，這樣才能在穩定血糖的同時，對身體起到保健的作用。
低血糖禁忌食物2低血糖會出現哪些癥狀
1、低血糖未必有癥狀
事實上，當血糖低於正常時，有些患者有癥狀，有些患者則沒有癥狀。沒有癥狀的多見於老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。導致這壹現象的原因可能與機體神經系統受損、交感神經對低血糖的感知能力降低有關。存在這壹問題的患者，壹定要加強血糖監測。
2、同是低血糖，癥狀可以不壹樣
臨床觀察發現，不同年齡段的糖尿病患者在發生低血糖時的臨床表現並不完全壹樣。例如，嬰幼兒及低齡兒童低血糖可表現為哺乳困難、哭鬧易驚，易激惹、面色蒼白、出冷汗、註意力渙散，惡夢連連、遺尿等，發生在夜間可表現為尿床，癥狀缺乏特異性，必須細心觀察方能發現。
成年人發生低血糖往往癥狀比較典型，主要表現為交感神經興奮癥狀，如饑餓感、心慌、手抖、出虛汗，四肢無力等。而發生於老年人的低血糖往往以神經缺糖癥狀作為突出表現，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等，很容易被誤診為“急性腦卒中”。另外。“無癥狀性低血糖”在老年糖尿病患者當中也比較多見。
3、糾正低血糖，幹糧並非首選
當由於沒有正點進餐、活動量過大或註射胰島素後進餐不及時出現低血糖癥狀時，壹些患者常選擇吃饅頭等糧食來緩解。但奇怪的是，有時連吃兩個饅頭都不能緩解心慌、出汗，大汗淋漓、饑餓等癥狀。這是因為沒吃對!
正確的做法是，進食糖塊、果汁、蜂蜜、甜點等，也就是什麽甜吃什麽。這些食物都是單糖，吃進去後可很快被腸道吸收入血，故能迅速糾正低血糖癥狀。而饅頭等澱粉類食品屬於多糖，需要在體內經過逐級代謝分解變成單糖方可被人體吸收，故糾正低血糖的速度相對較慢。
4、饑餓感≠低血糖
很多糖尿病患者認為，只要出現饑餓癥狀，就說明發生了低血糖。其實，有饑餓感並不壹定發生了低血糖，也可能是高血糖。不少糖尿病患者都有這樣的體會：血糖越是控制不好，饑餓感越是明顯，壹旦病情穩定了，饑餓感也就消失了。因此，當出現饑餓感時，壹定要及時監測血糖，判定壹下自己的血糖是高還是低，以避免盲目施治。
還有壹種情況是“低血糖反應”，並不是真正的低血糖。這種情況多發生於糖尿病治療過程中，由於患者血糖在短時間內下降過快或下降幅度過大引起的，盡管其血糖在正常範圍內甚至稍高於正常值，患者仍出現心慌、出汗、手抖、饑餓等低血糖癥狀。
5、低血糖比高血糖危害更大
對於高血糖的危害，糖尿病患者知之較多，也非常重視，而對於低血糖的嚴重性往往重視不夠。事實上，低血糖的危害絲毫不遜於高血糖，有時甚至更加兇險。輕度低血糖可引起交感神經興奮，出現饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀。
葡萄糖是腦組織活動的主要能源，嚴重低血糖會引起大腦功能障礙，導致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。不僅如此，發生於老年人的低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等並發癥，尤應小心。急性低血糖還可引起腦水腫，長期慢性低血糖可導致智力下降，加速腦癡呆。
6、有些低血糖與糖尿病無關
雖然低血糖大多發生在糖尿病患者的治療過程當中，但卻非糖尿病患者所特有，其他疾病如胰島細胞瘤、某些胰外腫瘤、慢性重癥肝病、慢性腎上腺功能低下、自主神經功能紊亂等也可導致低血糖。鑒別糖尿病性和非糖尿病性低血糖十分重要，因為兩者的病因不同，處理方法也不完全壹樣。
低血糖禁忌食物3男人低血糖最佳食物
1、山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的`降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
2、大蒜
大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用，蒜不宜多吃。
3、豆類
豆類富含纖維素和鎂,前者有助於提高血糖耐受力,而對於後者,某大學壹項涉及8.5萬參試者的研究發現,攝入鎂較多的人,其糖尿病患病風險降低30%。
4、堅果
堅果中的單不飽和脂肪酸有助於逆轉胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心臟病患病風險降低35%。有雜誌載文稱,杏仁是堅果首選,因其富含蛋白質和抗氧化劑,常吃可降低升糖指數。另有研究發現,每周吃5次花生醬的婦女,罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20%。
5、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心 悸、神經衰弱等癥,女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
引起低血糖的原因
1、藥源性低血糖
這種原因主要見於糖尿病治療時,常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應用適量、使用後運動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環節有增進肌肉、脂肪組織細胞轉運葡萄糖進入細胞內;促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉變為脂肪。
2、特發性低血糖
多見於神經質的中年婦女，重要因自主神經功效失調,迷走神經高興過度。胰島素分泌過多所致,為非器質性疾病,餐後2-3 小時發生,系血糖應用適度性餐後低血糖。
3、胰島素過多
胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見的。
4、反跳性低血糖
這是壹種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機制可能是輸註高滲葡萄糖液,刺激胰島素的大量分泌,其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液,由於胰島素的持續作用而使血糖濃度迅速降落,從而出現低血。
5、酒精性低血糖
空腹大量的酒後,因為酒精在肝內氧化,造成乳酸改變為丙酮酸的反映受到克制,糖異生作用削弱。當有限的肝糖原被動用以後,即可產生低血糖。
6、運動性低血糖
持續的激烈運動或活動以後,因為能量耗費大,葡萄糖氧化分解敏捷而量大,此時若未能及時彌補糖類食品,則可引起低血糖。
7、饑餓性低血糖
長時間饑餓或不能進食時,外源性血糖來源斷絕,內源性的肝糖原儲備有限,約為70-100克,10多小時即被耗盡,此時主要靠糖異生來維持血糖濃度。隨著饑餓時間的延長,當出現“供不應求”時即會導致低血糖。經常不吃早餐的人很容易發生低血糖,影響學習、工作和勞動的效力。