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家庭常用食物的營養成分和功效目錄

壹.谷類食品

大米

2.大麥

3.小米

4.小麥

5.玉米

6 .蕎麥

7 .黃米

8 .糯米

9 .高粱米

10.薏苡仁

二、豆類及其制品

1.刀豆

2.黃豆

3.蠶豆

4.豇豆

5.綠豆

6 .豌豆

7 .黑豆

8.豆奶

9.豆腐

10.豆腐皮

11.豆腐幹

12.豆腐腦

13.黃豆芽

14.紅小豆

三、雞蛋及其制品

1.蛋

2.鴨蛋

3.皮蛋

4.蛋黃粉

四。牛奶和奶制品

1.人乳

2.牛奶

3.山羊乳

4.馬奶

5.酸奶

6 .冰淇淋

動詞 (verb的縮寫)蔬菜

1.馬鈴薯

2 .黑木耳

3.山藥

4.芋

5 .茄子

6.強奸

7 .芹菜

8.芫荽

9 .菠菜

10.杭菊

11.菜豆

小扁豆

13.洋蔥

14.韭蔥

15.香椿

16.生菜;萵苣

17.小紅蘿蔔

18.竹筍

19.甘薯

20.番茄

21.青椒

22.辣梳子

23.苦味蔬菜

24.猴頭菇

25.歐洲蕨

26.蒓菜

27.冬瓜

28.苦瓜

黃瓜

南瓜

31.絲瓜

32 .草菇

33 .平菇

蘑菇

35.蘑菇

36.花椰菜

37.海藻

38 .銀耳

莉莉

蘆筍

41.春竹筍

42.魔芋

43.蓮藕

44.空心菜

45.花椰菜

46.茭白

47.榨菜

48.薺菜

49.紫紅色

50.茭白

51.生菜;萵苣

52.箭頭

53.荊芥

甜菜

55.蒜苗

56.苜蓿

57.大白菜

58.大白菜

59.雙孢蘑菇

胡蘿蔔

61.金針菜

62.芥末

63.西葫蘆

64.馬齒莧

65.馬蘭頭

66.仙人掌

67.葫蘆瓜

68.佛手柑

第六,水果

1.桃子

2 .杏

3.皮爾斯

4.棗

5 .李子

6.柿子

7 .楊梅

8.蘋果公司

9 .橘子

10.甘孜

香蕉

12.荔枝

13.枇杷

14.菠蘿

櫻桃色

16.葡萄

17.甘蔗

18.西瓜

19.木瓜

甜瓜

21.李子

22.荸薺

23.沙果

24.山楂

25.桑樹

26.秋海棠

石榴

草莓

29.金橘

葡萄柚

31.龍眼

32.芒果

33.檸檬

34.橄欖

35.檳榔

36 .銀杏

枸杞

38 .圖

39.獼猴桃

哈密瓜

41.木瓜

42.番石榴

43.羅漢果

菠蘿蜜

七、幹果

1.杏仁

2.胡桃

花生

4.芝麻

栗子

6 .松子

7.香榧

8 .榛子

9.蓮子

10.芡實

葵花籽

12.西瓜籽

13.南瓜種子

八、水產品

1.夏(中國姓氏)

2.海馬

蛤蜊

4.海參

5 .海帶

6 .水母

7 .牡蠣

8.海膽

9 .文蛤

10.破壞

11.蝸牛

12.龍蝦

13.前北

青蛙

15.水盆

貽貝

17.瓊脂

18.魚翅

19.龜

20.魚鰾

21.日本鰻

泥鰍

23.鱒魚

24.河鯡

25.鯧魚

26 .魷魚

27 .大頭魚

28.羽毛球

鱸魚

30 .鯉魚

31.帶魚

32.銀鯉

33.鯽魚

34.青魚

35 .黑魚

36.鰻

鯊魚

38.草魚

39.鱈魚

40.鯰魚

41.鮑魚

42.銀魚

剃刀蛤

44.河鯡

鱖魚

章魚

47.打掃

48.魷魚魚

49.黃花魚

50.黃色鯡魚

51.白短鯽魚

52.黃顙魚

53.海甘孜

鳳尾魚

55.收費道路

56.掙紮

鯖魚

58.鯰魚

59.鮭

60.綠色罰款馬臉Tun

九、家畜、家禽、動物、昆蟲、肉類食品

1.豬肉

2.豬肝

3.豬蹄

4.五花肉

5.豬腸

6 .豬皮

7.豬腎

8.豬血

9.羊肉

10.羊腎

11.羊肚

12.牛肉

13.馬肉

驢肉

15.狗肉

16.野味

17.兔子

18.雞肉

19.杜克

21.鴿子肉

22 .蛇肉

23.老鼠肉

24.火雞

25.鳥巢

蚯蚓

28.蠶蛹

29.蝗蟲

30 .蠍子

31.胎盤的

32.斑鳩肉

33.鵪鶉肉

34.駱駝肉

十、葡萄酒和其他飲料

1.酒

2.黃酒

3.啤酒

4.葡萄酒

5. 茶

6 .咖啡

XI。調味品和植物油

1.姜

2.醋

3.鹽

4.醬油

5.豆豉

6 .芥末

7.砂仁

8 .胡椒

9.洋蔥

10.精力

大蒜

12.辣椒

13.味精

14.淡紫色

15.肉桂色

16.麥芽糖

親愛的

18.茴芹

19.茴香

20.精制糖

21.紅糖

22.麻油

23.豬油

24.豆油

25.奶油

26.花生油

27.菜籽油

28.色拉油

29.棉花子油

30 .橄欖油

31.葵花籽油