養五臟其實很簡單。記住壹套保持五臟健康的“組合拳”。壹種食物配壹個穴位。吃、喝、揉、按，輕松保存五臟。下面給大家分享壹下穴位五臟養生的哲學。
養心第壹穴:神門
神門穴位於小指外側端凹陷處，有腕紋。有寧心瀉火的功效。每天隨時捏神門穴，以有輕微酸痛為度。
晚上睡覺前按摩神門穴，有助於睡眠更好。睡覺時，用右手拇指按壓左側神門穴5~10次，再用同樣的方法按摩右手，即可入睡。
勞逸結合。
要認識和評估自己的自我承受能力，抓住機會，發揮自己的長處，學會快速提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。
科學安排工作、學習和生活，定制切實可行的工作計劃或目標，適時留有余地。工作再忙，每天也要留出壹些休息和“呼吸”的時間，盡量給緊張的弦壹個放松的機會。
養肝第壹穴:太沖
手指沿足趾與第二趾間隙向上按壓，足動脈搏動為太沖穴。每次按壓4~5分鐘。
太沖穴是肝經的原穴。道教認為高血壓與肝陽上亢、肝火亢盛有關，所以按摩太沖穴可以有效降低血壓。此外，感冒初期按摩太沖穴，還可以緩解感冒引起的流淚或幹澀等不適。
睡眠充足。
努力工作的中年人熬夜狂歡是家常便飯。他們習慣於晚睡早起。
人們常說，晚上22點不睡覺，明天就會變成“熊貓”；如果淩晨2點後還不睡覺，估計第二天就變成“厲鬼”了(請自行填圖)。
人到中年，很多事情有心卻無力。面對工作的壓力，生活的煩惱，大多數人都容易產生精神壓力。導致睡眠質量差，影響內臟功能。
所以，想要養生養肝，請先註意睡眠，做好星座運勢:“早睡少熬夜”。
健脾第壹穴:足三裏
足三裏穴位於腿部，外膝水平向下四次(食指、中指、無名指、小指並攏，中中指水平)。
足三裏(足三裏)、和胃穴是防治各種疾病、強身健體的重要穴位。氣虛的人免疫力低，容易疲勞生病。經常按摩足三裏穴，可以健脾益氣。
擦拭胸部和腹部
手掌與手指分開，放在乳房下，然後沿著肋骨輕輕按摩，從胸部上下到肚臍，再到小腹。發燒是明智的。
此法可疏通肝脾經絡，健脾養肝。
養肺第壹點:太原
太淵穴位於腕橫紋上，橈動脈搏動的地方。刺激太原穴可達到益氣養肺、止咳平喘的功效。
用左手拇指尖按右手的太淵穴，垂直向下按揉。然後，慢慢彎曲和拉伸右手腕，引起疼痛，麻木，腫脹，疼痛，發熱和行走。20~30秒後，逐漸放松，然後輕輕摩擦該部位，以此類推。
交替按壓各穴位5~10分鐘，每天1~2次。
胸部增大法
握拳，雙臂同時向後向外伸展，連續擴胸約15次，每天重復三四次。
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生命在於運動，通過運動補腎強身，是值得提倡的積極舉措。這裏介紹壹個簡單易學的運動方法，有助於補腎補虛。
具體方法是:將手掌搓至手心發熱後，放在腰上，掌心對著皮膚，沿腰部上下，直至感覺發熱。早晚各做壹次，每次200次左右，有補腎益氣的作用。
提醒:按壓穴位可以緩解疾病，有保健作用，但不代表所有疾病都能治愈。
而且指壓雖然簡單有效，但並不適合所有人，尤其是孕婦和體弱者。不要隨意嘗試。