中午以後壹個月沒吃東西了，也沒瘦下來。不要減肥。妳母親正為愛而死。親愛的，妳壹點也不胖。
中午以後壹個月不吃東西只瘦了4斤怎麽辦？每天早上起來喝壹杯檸檬蜂蜜水控制食欲。早餐吃黃瓜和西紅柿，不吃饅頭和粥。
午餐吃蔬菜，
晚飯喝酸奶或者西紅柿黃瓜，晚上7點以後做點運動，跳繩10分鐘，跑步半小時相當於跳繩10分鐘。
這種減肥方法可能沒有樓上那些方法快，但絕對是成功的方法。
身高168，體重140。如果過早壹個半月不吃東西，能瘦30斤嗎？我也在練習早期禁食。5天瘦了12kg，真的瘦的很快。我相信妳壹個半月能瘦30斤。哦，只要妳嚴格執行。早餐妳可以吃壹個小面包和壹杯牛奶。親愛的，妳會成功的。加油！手機打字很累，希望能交給妳。謝謝妳
中午後幾乎四個月不吃東西，瘦了10斤【飲食方面】:
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
如果我中午以後不吃東西，我的體重就是176。壹個月中午以後不吃東西能瘦多少？我想借壹年。中午以後吃能瘦多少？請問妳是92 kg還是kg？如果是kg，我每天中午12點前吃完午飯，中午12點後就不吃了。如果我餓了，我只會喝水。
中午以後不吃東西，壹月至少能瘦幾斤，沒什麽效果，對身體也不好。
如何減肥早上起來壹杯溫水？
早上起來喝壹杯溫水，不僅能暖胃，還是快速減肥的秘訣。早上壹杯溫開水，可以使體內的滯留物順利排出，防止滯留物在脂肪皮質下堆積過多而導致腹部脹大。所以，每天早上壹杯溫水，不僅有益健康，還有利於減肥，減肥的成本也相對較低。
根據自己的體質選擇適合自己的食物。
每個人的體質不同，食物對不同體質的影響也不統壹。所以減肥的朋友要根據自己的身體狀況，搭配適合自己體質的減肥食品。要由內而外的減肥，提高身體素質。比如寒性體質的人，就不要吃太冷的食物，因為這樣會進壹步降低體溫，新陳代謝不平衡，就無法攝入更多的熱量，體內的廢物和毒素也無法完全排出，會讓自己的肥胖體質更加嚴重。
營養合理的飲食。
很多減肥的朋友在減肥的時候會選擇吃素或者不吃壹些高脂肪的食物。其實這種方法並不能有效減肥。因為素食，比如蔬菜和谷物，確實比同等重量的肉類食物多，但是素食中也有很多高熱量的食物，比如油炸春卷、什錦蔬菜等主要含有油性多糖的素菜。另外，人體需要均衡的營養，經常吃素菜不吃葷菜會導致營養不良和維生素缺乏。脂肪類食物不易消化，可以減少澱粉類食物和零食的攝入，對減肥起到積極作用。所以，攝入適量的脂肪，不僅不會影響體型，還有益於健美。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，烹飪時盡量少用油，晚上選擇吃涼拌，減少油的攝入。
飯前壹杯溫水或壹碗湯。
飯前壹杯溫開水或壹碗湯，可以適當填飽肚子，增加飽腹感，減少飯量。同時，溫熱的流質食物可以暖胃，加快新陳代謝，促進飯後消化，改善排毒和便秘。但值得註意的是，應盡量避免冷開水或湯，因為冷流質食物會引起體溫急劇下降，甚至使新陳代謝減慢，特別是對於體質偏寒的朋友，冷流質食物會對體質產生影響。
晚上8點以後盡量少吃。
千萬不要在9點以後吃飯，盡量在8點之前吃完晚飯。晚上8點以後蛋白質會急劇增加。如果不及時消化，會促進體內脂肪的堆積，所以最好在晚飯前吃完。另外，也要忍住暴食，不吃夜宵，否則會讓體質更胖，新陳代謝更慢。
通過快走消耗熱量。
散步可以減肥，但是效果比較差。快走可以更有效的消耗熱量。快走要擺正姿勢。首先腳要跟著地面走，然後腳掌要充分著地，上身要挺直，腰腹要收緊，以達到壹點點出汗的最佳效果。如果想提高鍛煉效果，大幅度擺動手臂，壹次步行15分鐘以上。堅持這個運動壹個月以上，可以有效減肥，但也要註意。不要運動幾天就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短期反彈，變胖。如果不想繼續運動，也建議慢慢減少運動量。
午飯後155斤壹個月能減多少？妳好，這個給不了壹個確切的數字。
每個人的體質不同，代謝率不同，腸胃吸收能力不同，生活習慣不同等等，都會使得同樣的減肥方法用在不同的人身上後，效果會不壹樣。
對於減肥這件事，我還是建議妳采用飲食調理，而不是禁食。晚餐時妳可以吃壹個蘋果或壹些蔬菜。如果有時間，可以去慢跑或者快走，這是最健康的減肥方式。
中午以後壹個多月沒吃東西了。不想減肥怎麽辦？我壹個多月瘦了多少斤？慢慢吃，飯後不要壹下子吃很多，比如永遠不要吃晚飯，先吃壹個蘋果或壹根黃瓜，再吃壹個水果和壹個水煮蔬菜(瓜、黃瓜、蘑菇、海帶、白菜等。)，然後把水果換成粥，壹碗粥+蔬菜，然後粥+蔬菜和魚，最後把粥換成米飯，這樣食量就會逐漸增加。總之，晚上不暴飲暴食的話不會反彈太多。如果減掉10斤，最多可以反彈2斤。中午以後不吃比不吃更健康。加油！21天就丟了，三個月後也沒反彈。再吃很重要。我吃得更慢。我經常把米飯變成粥，因為我喜歡吃。周末也和朋友去吃大餐，因為睡懶覺，偶爾吃宵夜，但影響不大。主要是不要吃太多，誇大其詞。不要餓到壹頓飽飯，每頓都要吃，少吃多吃。
中午後不吃飯+每天平均運動兩小時。壹個半月能瘦多少？首先，中午以後不吃東西只能在非生理期進行，而且要看妳的身體狀況。其次，如果晚上鍛煉，最好少吃點，對身體有好處。
這是妳問題的答案:
1.如果堅持中午後不吃(或少吃)+運動，壹個半月至少能瘦8斤。我就是這樣的例子，但也許會反彈(比如節假日不吃晚飯，小心貧血)
減肥沒有計劃，只要堅持，就不能急於求成。畢竟健康才是最重要的。
3.21天飲食真的很害人。我不提倡，也沒試過。
任何運動，不堅持就會反彈。可以循序漸進，每天都做。
最後祝妳健康減肥成功！