吃甘蔗——越來越高。
吃吧。。。。。。。。
問題2:考前吃什麽食物最好？吃清淡、太油膩的東西不好。從醫學角度來說，太油膩的血液會集中在胃部而不是大腦，妳會感到疲勞。建議考試前吃壹塊巧克力，會提高妳的興奮度。如果妳想吃壹些營養豐富的東西，熱量足夠妳的大腦每天消耗，比如蔬菜、雞蛋、牛奶。
問題三:考前壹日三餐最好的早餐是什麽:早上的西紅柿雞蛋面，點心:酸奶午餐:爛魚片，什錦黃豆豬蹄湯，下午點心:西瓜晚餐:菠蘿鴨片，白米蝦，炒韭菜，紫菜銀魚湯，夜宵:吞皮餛飩。
早餐:薺菜肉餛飩午餐:清蒸仔雞、青椒胡蘿蔔、厚百葉羅宋湯下午小吃:酸奶哈密瓜晚餐:紅燒鱔筒、雙菇、炒菜、蛤蜊燉蛋、夜宵:牛奶西米。
早餐:豆漿黑海洋脆皮套餐上午點心:奶茶雲餅午餐:雞蛋蒸肉末蒜泥杭州白菜蘿蔔蝦皮湯下午點心:格樂果巧克力餅幹晚餐:紅燒黃魚、爆炒草頭番茄豆沙肉末湯夜宵:酒釀餃子。
早餐:牛奶鍋貼早上點心:橘子午餐:湯米莧菜肉骨菜醬鴨腿湯下午點心:八寶粥晚餐:茄汁魚片、豆腐、豆腐、絲瓜雞蛋湯夜宵:桂圓蓮子湯。
早餐:酸奶饅頭早上小吃:番茄煮雞蛋午餐:紅燒小鮮肉、蒜泥、油麥菜、薺菜豆腐湯晚餐:炸蝦、青椒、水煮肉絲、涼拌黃瓜晚餐:紅棗小米粥
早餐:黃瓜肉，壹碗煎蛋，壹杯鮮榨果汁或者壹個水果。
午餐:紅燒雞翅、青椒、土豆絲、芹菜、炒百合飯。
晚餐:香菇燉雞，紅燒鯛魚，炒雞毛飯。
早餐:綠豆、百合湯、饅頭、煮雞蛋、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:紅燒豬排(香蕈、冬筍、西紅柿)，三丁燜蝦仁，涼拌金針菇飯。
晚餐:紅燒雞腿，黑木耳炒肉片，烤茄子和米飯。
早餐:雞蛋餅、豆漿、兩個面包、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:裏脊肉片，炒芹菜和豆腐幹，拌生菜和腐竹飯。
晚餐:番茄炒豆芽粥，炒雞蛋，鯽魚，豆腐湯。
早餐:大米粥，全麥面包，煎蛋，壹杯鮮果汁或者壹個水果。
午餐:紅燒魚頭，紫菜蛋花湯，炒白菜飯。
晚餐:炒豬肝雞蛋，炒豆腐，核桃桂圓芝麻湯，炒菠菜，饅頭。
早餐:蓮子、百合、瘦肉湯、全麥面包、牛奶、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:青椒燜排骨、牛柳冬瓜、炒生菜、米飯。
晚餐:宮保雞丁家常豆腐炒白菜皮蛋瘦肉粥
早餐:饅頭、粉絲、豆腐湯、豆漿、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:紅燒紅燒帶魚、紅燒肉、蘑菇、紅燒蔬菜和米飯。
晚餐:鴿子湯、蝦皮、豆腐、榨菜、肉絲、陽春面
早餐:蔬菜、肉、餃子、煮雞蛋、炒土豆、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:鹵鴨、西葫蘆、炒肉片、涼拌番茄飯。
晚餐:蒜蓉爆肚海參，綠豆芽炒飯。
早餐:蒸雞蛋、全麥面包、牛奶、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:韭菜青椒苦瓜炒飯蔥花海鱸魚蝦仁。
晚餐:香菇孜然牛肉燉雞，清炒白菜，米飯
早餐:肉末、蒸雞蛋湯、火腿蛋糕、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:扒雞、肉丁、豆腐、大蒜、菠菜、米飯。
晚餐:鯽魚湯，糖醋小排魚香茄子和米飯。
早餐:玉米粥和雞蛋饅頭
水果餐:香蕉
午餐:米飯，豌豆，炸蝦，糖醋白菜絲瓜瘦肉湯。
晚餐:炒生菜飯肉絲，家常豆腐，銀耳老鴿湯
加餐:酸奶...> & gt
問題4:學生考前吃什麽來增加能量，巧克力和壹些甜食來緩解壓力？少吃酸辣食物，少喝稀飯，水多容易餓。
問題5:考前早餐吃什麽好？早上先喝壹杯白開水有利於排毒。壹杯牛奶，1個雞蛋或壹份熟肉，幾片全麥面包或壹個饅頭等。、壹碟蔬菜如燙菠菜、白菜或菠菜等。，妳也可以吃生菜沙拉、壹份水果或壹杯新鮮果汁。◆早餐是大腦的“開關”，其能量來自碳水化合物。所以，早餐壹定要吃壹些澱粉類的食物。最好選擇粗糧，不要精加工，混壹些堅果和幹果。這類食物釋放能量較慢，可以延長能量補充時間，如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、饅頭、餛飩、豆沙包子、堅果面包、吐司、玉米粥等。◆蛋白質不能讓人體保持充沛的能量和靈敏的反應，因為含有蛋白質的早餐可以在幾個小時內持續釋放能量，使我們更加“饑餓”。可以選擇雞蛋、牛肉醬、方火腿、裏脊肉、辣雞翅、素雞豆制品等食物。◆早餐壹定要有壹些蔬菜和水果，比如涼菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因為果蔬中含有鈣、鉀、鎂等礦物質，這些礦物質是堿性食物，可以中和肉、蛋等食物在體內氧化產生的酸性自由基，達到酸堿平衡。早餐不宜吃太多油條、油餅、炸糕等油炸食品。雖然吃東西後飽腹感會更明顯，但由於脂肪和膽固醇攝入過多，人容易在消化系統長時間積血，導致大腦血流量減少，可能會使人整個上午都感到無法集中註意力。另外，吃飯時間也很重要。壹般來說，人在起床後運動20~30分鐘後食欲最強，吃早餐最合適。
采納它
問題6:考前吃什麽能吃好？早餐:必不可少的牛奶和雞蛋(煎雞蛋不適合)，清淡飲食。父母可以煮壹些粥或時令補湯，如銀耳、蓮藕、紅棗、百合湯等，可以提高免疫力，有降溫降火的作用。加點饅頭、包子等主食，補充碳水化合物，保證腦力勞動的能量充足。我們應該增加蔬菜和水果的攝入量。有條件的家庭可以鮮榨西紅柿、草莓、黃瓜等果汁，對胃口不好的孩子有更好的開胃效果。復習室零食:孩子每餐不宜過飽，否則血液會集中在胃腸道，大腦供血不足，學習效果和記憶力都會受到影響。因此，我們應該少量多餐。上午9:00-10，可以給孩子壹些小塊的水果，比如西紅柿、櫻桃、獼猴桃、黃瓜、楊梅等。，外加幾塊餅幹，或者壹杯酸奶作為兩餐之間的零食。午餐:要適合孩子的口味，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果。食物要容易消化。建議盡量以蒸、炒為主，腌制、麻辣、油炸、紅燒等不宜多吃。在此基礎上，每天換花樣。比如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌生菜，第二天換芹菜和百合，讓他覺得新鮮。每天可以補充壹些海魚。海魚中的脂肪酸有利於腦神經活動，促進胃腸消化。需要提醒的是，涼拌要註意安全衛生，盡量不要買成品，在家做飯要註意清潔，生熟的案板和菜刀要分開，防止交叉感染。另外，有些孩子只吃蔬菜，不喜歡主食，家長不要放縱，否則碳水化合物攝入過少，能量供應不足，會影響備考效率。建議中午吃2到3對米飯或面條。下午茶:可以安排在下午3點到4點，食譜和早餐差不多，由水果、奶制品和少量主食組成。晚餐:建議清淡飲食。沒有食欲的孩子可以喝點稀飯或者營養湯，多吃點炒菜。晚餐:學習到深夜的孩子可以喝壹杯牛奶，輔以饅頭、包子、蛋糕。有條件的家庭不妨做壹些好吃的零食，比如蓮子湯、綠豆百合湯、豆沙餃子等等。1，吃足夠的主食，保證大腦能量供應充足。如果大腦中沒有足夠的葡萄糖，大腦的興奮性就會降低。血糖的主要來源是谷物和谷類，如面包、饅頭、米飯、面條等。2.足夠的肉、蛋、豆、奶，保證足夠的蛋白質。蛋白質中的賴氨酸可以增強記憶力。壹天壹個雞蛋，兩杯牛奶，三塊肉或魚，四塊豆腐，基本可以滿足中學生對蛋白質的需求。3、適量的脂肪有助於增強記憶力。脂肪中含有大腦記憶功能和活動所必需的物質“磷脂和膽固醇”。適當食用牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉、花生、核桃等食物，有助於學習，促進身體發育。4.全面營養，均衡飲食。新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的維生素和礦物質元素，可以減少身體疲勞，有助於提高學習效率。所以飲食要均衡多樣。此外，食物的合理搭配有助於提高營養的吸收效率。
問題7:考前吃什麽？如果不是對香蕉不耐受(容易拉肚子)，可以吃點香蕉。香蕉又被稱為“快樂水果”，因為它能為大腦神經提供必需的營養，緩解血壓、肌肉痙攣和消除疲勞，所以適合在考試前食用。另外，也可以吃堅果(不能吃太多)。堅果含有豐富的B族維生素，對人的精神系統有益，有助於記憶。
問題8:考前吃什麽最好？不要太油膩，以免吃壞肚子影響考試。
問題9:考前早上吃什麽比較好？1.豬腦雞蛋湯:豬腦、蛋清、紹酒、姜等調料適量。先將豬腦用冷水洗凈，去筋，然後用筷子戳壹下，用紹興酒調勻。將雞蛋打在碗裏，取出蛋黃，蛋清備用。將鍋裏的湯加熱，加入少許姜去腥，先倒入豬腦，再慢慢倒入蛋清，加入少許調料，做壹碗美味的豬腦雞蛋湯。
2.當歸豬腦:用當歸2元、川芎3元、黃芪1.5元、枸杞1元燉半個豬腦。
3.黃花豆腐湯:豆腐35克，黃花4克。豆腐切成柳條，菠菜切成段，洋蔥切成絲，黃花菜切成長段。將湯鍋置於大火上，加入適量的高湯，加入食材和調料，待湯汁沸騰後用流水勾住，盛於碗中。此湯具有健腦安神的功效，主要用於治療心神不寧、神經衰弱等癥。
4.醒腦茶:麥冬15g，五味子10g，枸杞10g。將藥洗凈，放入杯中，倒入開水中，浸泡30分鐘，泡茶飲用。
5.抗疲勞茶:黨參25g，麥冬10g，五味子6g，大棗50g，冰糖適量。大棗洗凈，與黨參、麥冬、五味子壹起放入砂鍋中，加五碗水煎至還剩四碗，再加入冰糖攪拌溶解。
能增強和改善記憶力的食物有枸杞、松子、核桃、百合根、龍眼肉、大棗、桑椹、亞麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。考試前要註意多吃點。
呵呵，考試前最好吃壹塊巧克力。O(∩_∩)O~，祝妳考得好！~
問題10:考前吃什麽不好？有什麽好的巧克力會緩解疲勞，加強註意力和記憶力。而且巧克力是壹種甜食，可以緩解緊張情緒。學生可以在考試前適量吃壹些。
考試前不能喝牛奶。牛奶有催眠作用。