答案是什麽？了解了壹些關於高血壓的基本知識後，自然就知道答案了，也就知道為什麽會出現這樣的結果了。
什麽是正常血壓？
所以盡可能把血壓控制在120/80mmHg以下是要達到的目標。至於低到什麽程度，就不正常了。除非出現危及生命的休克，否則人的血壓通常至少會在90/60mmHg。只要沒有頭暈、乏力等不適，就不用擔心。
血壓升高會怎麽樣？
大多數人在高血壓早期沒有任何癥狀，除非測量血壓，否則不會知道。但是在發現高血壓之後，反過來妳會發現已經出現了壹些妳之前沒有註意到的表現，比如:
心率增加了超過80次/分鐘。很多人會說，課本上說心率只要在60-100次/分就正常。要知道，這只是所有人的平均範圍，寶寶的心率會在120-140次/分鐘，也包括在內。所以成年人不超過80次/分鐘為宜。當心率超過這個時，要註意血壓是否升高，尤其是舒張壓先升高。這是因為心率加快大多與交感神經興奮有關，血管會相應擴張，表現為收縮壓正常，舒張壓升高，這往往是高血壓發生的前兆，很多初期高血壓都是如此。
超重甚至肥胖是高血壓的主要原因之壹，高血壓可以簡單理解為身體脂肪堆積對血管的壓迫，增加了血液流動的阻力。事實上，肥胖會使全身代謝紊亂，引起體內壹系列復雜的變化，包括血壓調節機制，不僅導致血壓的變化，還會引起高血糖、高血脂等諸多問題。
作息紊亂，尤其是長時間熬夜，擾亂了身體正常的生理節律。血壓本身有壹個白天高晚上低的變化規律。不按時睡覺使身體在夜間處於興奮狀態，血壓會維持在較高水平，從而提高全天血壓基線水平，使白天血壓升高。
血壓升高怎麽辦？
高血壓最大的危害在於對血管的損害，導致全身多個器官的病變，高血壓的發生有壹個漸進的過程。高血壓發生時，實際的高血壓已經存在壹段時間了。因此，發現高血壓時，應進行全面檢查，以確定相關器官是否有病變。經常需要檢查的項目主要有:常規血尿、肝腎功能、血脂、心電圖、胸片、頸動脈彩超等。，而且最好是這樣做。
如果檢查後沒有器官疾病，可以采取清淡飲食、多運動、生活規律、戒煙戒酒等生活方式幹預3-6個月，大部分血壓會得到有效控制。其中，5%-10%的體重下降可以作為檢驗幹預效果和要達到的目標的標準。
如果檢查後已經出現器官疾病，盡快控制血壓非常重要，需要在生活幹預的基礎上立即開始降壓藥物。要知道及時服用降壓藥不僅是為了控制血壓，更是為了防止器官疾病的進展。
了解了這些知識之後，再來看看文章開頭那位朋友的情況:高血壓早期存在舒張壓高、心率快、超重等情況。他的血壓之所以在三個月內達到理想水平，是他采取有效幹預措施的結果。心率和體重的變化最能說明問題，說明他的血壓得到了有效控制，達到了理想狀態。最重要的是繼續保持良好的生活習慣。
那麽，如果妳或者妳身邊的人有類似的情況，妳清楚該怎麽做嗎？