1，豐胸塑形方法
第壹，正確的坐姿
保持良好的坐姿對胸部有很大的幫助。
具體方法:盡量挺胸，而不是放松腹部讓胸部下垂。保持正確的坐姿不僅是對妳的胸部有效的矯正方法，對女性的體態也同樣有效。
二、沐浴乳房按摩
很多人聽說過洗澡可以幫助豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:用淋浴頭和溫水清洗胸部，每次至少1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持幹凈，還能增加胸部的彈性，防止下垂。
第三，有利於胸部發育的食物
食物中充足的營養加上適當的胸部鍛煉，對乳房發育會更有效。為了促進青春期乳房的發育，可以吃壹些富含維生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。對於平胸的女性，還應該多吃壹些熱量高的食物，如雞蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。
第四，豐胸產品的組合使用
乳房的大小和壹個人的身體素質有關系，不同的人差異會不壹樣。有些女性可以通過合理的食物搭配、小幅度的豐胸運動或者註意壹些日常習慣來達到很好的豐胸效果，但是對於天生平胸的女性來說，采用這些方法就有點力不從心了。這時候如果能結合豐胸產品，壹種純中藥，就能達到很好的豐胸效果。麗貝麗暢銷全國8年，可以說是壹款非常不錯的豐胸產品。如果能結合使用麗貝麗豐胸霜，會事半功倍。
2、瑜伽運動豐胸
1，擡頭，站直，雙腿打開與肩同寬。雙手握拳，然後雙臂放在胸前，分別向左右方向展開。
2.擡起頭，站直，雙腿張開至與肩同寬。左手觸摸按摩背部，保持動作10秒，另壹側重復動作。堅持練5到10分鐘。
3.左腳向前邁壹步，屈膝。將右腳向後伸直，使雙腿呈弓步狀。雙手放在左大腿上，擡起頭，以挺胸姿勢托住上半身。這個動作可以收緊胸肌，保持胸部彈性。
4.雙手合十放在胸前，然後將力量集中在手掌上，從兩側向中間推動。每天練習這個動作5到8次。
5.左手握住右臂，然後伸直，這樣力就可以推出來了。保持動作幾秒鐘後，換另壹側重復動作。每天練習5到6分鐘。
6、跪姿，臀部坐在小腿上。然後雙手放在腦後，手指鎖緊，手肘彎曲。先伸出雙手，然後移向胸部，盡量將手肘碰在壹起。每天練習5到6分鐘，有助於防止乳房下垂。
3.豐胸需要註意什麽？
1，躺著睡了很久
大部分女性可能認為趴著睡更舒服，乳房也可以增大。這種想法是錯誤的，因為這樣的睡姿會造成乳房受到擠壓，導致血液和淋巴循環不暢。長時間這樣睡覺，不僅乳房內部的軟組織會受到損傷，乳房也會提前松弛變形，甚至會出現雙側乳房發育不平衡的情況。
2.長時間戴胸罩
長期戴胸罩對女性健康影響很大，因為長期戴胸罩與乳腺癌密切相關。女性長期佩戴收緊乳房的文胸確實不好。原因來自兩個方面:壹是她們沒有戴合適的文胸，二是她們戴的時間太長。事實上，世界上有81%的女性穿著不合適的胸罩。那些因為長期戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為自己選擇的胸罩不合適。
3.長時間節食減肥
雖然節食可能會讓妳變瘦，但是過度節食不僅會對腸胃造成很大的傷害，還會嚴重影響乳房健康。健康專家說，乳房的內部組織大部分是脂肪。只有脂肪的含量足夠，乳房才能正常發育，所以過度節食會導致乳房營養不足，不僅會導致乳房變小，還會導致乳房下垂。如果妳壹定要通過適當的節食減肥，那麽妳也應該在飲食中攝入壹些優質高蛋白的食物、維生素和礦物質，為妳的乳房提供足夠的營養，從而維持體內平衡的激素水平，保持乳房飽滿、堅挺、健康。