牛奶和羊奶哪個更有營養？

無論是牛奶、羊奶還是駱駝奶，都可以為人體提供優質的蛋白質，是壹種比較經濟方便的鈣吸收方式。它們的成分不同，但牛奶畢竟只是飲食的壹部分，真正對人體健康起作用的是人的整體飲食。選擇哪壹個，主要看個人喜好和獲取的方便程度。