如果身體好，建議壹個月早餐不要喝薏米紅豆湯。
身體好的話，早餐可以喝壹個月的薏米紅豆湯，午餐和晚餐多吃壹點，補充壹些營養。
總之，我不建議壹個月早餐喝薏米紅豆湯。
1、鹽水浸泡:將花甲浸泡在清水中，然後加入壹些鹽混合攪拌均勻，等待3到4個小時左右，就可以看到花甲裏面的沙子基本流盡了。
2、溫水浸泡:選擇55度左右的溫水浸泡花甲，十分鐘左右會讓花甲裏的沙子全部吐出來。
3、搖花甲:將花甲放入盆中，加入適量的水，蓋上盆，兩盆壹起搖。每次搖動持續數十秒，大約重復4到5次，讓花甲裏的沙子全部吐出來。