蒸胡蘿蔔有營養嗎？最近蒸的胡蘿蔔的營養介紹。

2.蒸胡蘿蔔能有效軟化胡蘿蔔中的纖維素，避免腸胃刺激，避免胃痛、胃酸、腹脹。而且胡蘿蔔蒸熟後，其中的胡蘿蔔素更容易被人體吸收，從而降低血壓和血脂，壹定程度上改善高血壓和高血脂，還能改善視疲勞。