1，適當吃壽司不會胖。壽司主要由米飯、蔬菜、魚或蝦、肉等制成。會不會胖主要看壽司的用料和吃的量。如果是蔬菜壽司，就不會胖。如果是肉，沙拉醬吃多了會胖。
2.中午吃壽司會更好。晚上千萬不要吃，更不用說睡前兩小時內，因為晚上消化速度很慢，很容易在體內堆積脂肪。