1，忌吃含糖量高的食物。
2、應選擇少油少鹽的清淡食物。
3、定時定量進食，註意進食規律。
4、少吃高脂肪食物。
5、多吃蔬菜、豆類、五谷雜糧等。，富含高纖維。
除了飲食，生活上也要多註意。
1，參加戶外運動和鍛煉。
2、不熬夜，保證睡眠，保護好心態。