板栗熱量高不高？吃炒板栗會不會胖。

板栗熱量不高，所以適量吃炒板栗不會胖。據研究，板栗的熱量為：212 大卡(100克可食部分),脂肪含量很低，碳水化合物含量較高，綜合下來其熱量在堅果中屬於較低的，同時其含有較豐富的維生素A和維生素C。栗子屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麽富含油脂，它的澱粉很高。