經常吃對身體不好，甚至有害。
正常人每天要攝入必要的蛋白質、維生素、礦物質、糖類等。
如果吃方便面還不夠，
只是偶爾吃泡面還可以。
如果長期食用，會造成營養不良。
頭暈眼花，視力不好，全身無力，出門怕曬，會讓成長中的青少年更加嚴重，矮小，上課註意力不集中，打瞌睡，乏力等等。