2.雪蓮果性寒，屬於低熱量、高水分、高膳食纖維的水果。不宜吃太多。壹天壹個中等大小的雪蓮果就能滿足人體的營養需求。
3、雪蓮果不宜天天吃。雖然雪蓮果營養價值高，但雪蓮果性寒，可能會增加體內寒氣，引起脾胃虛弱和腸胃不適，阻礙身體的正常運轉。