鄭多燕瘦身運動1和哪個跳的好(只邀請有經驗的)。

鄭阿姨有很多針對不同姿勢的練習。小紅小紅帽很瘦，小灰帽子是塑料的。看妳需要局部減肥的地方了。啞鈴練習是用來瘦手臂的，不用擔心練肌肉。瑜伽墊練習是用來瘦腰收腹的。沒必要堅持連續跳。另外，運動後不能馬上坐下，因為臀部會變大，不能馬上吹頭發，不能感冒，不能馬上洗澡，最重要的是不能吃東西，運動後吸收會加倍。