孩子缺鋅缺鈣應該吃什麽？

妳好，孩子要及時補鋅補鈣。給孩子補鋅補鈣是比較好的辦法，可以壹起補，最符合身體的代謝需求。

含鈣食物:蝦皮、蝦米、茶葉、雪利紅、臺灣料理、口蘑、泥鰍、紫菜等。

含鋅食物:蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棍棒、牡蠣、核桃等。

很多人都會缺鈣缺鋅，只要不是很嚴重，壹般吃輔食就夠了。另外，多曬太陽可以促進鈣的吸收。