2材料信息
1梁，排骨半斤，
3蓮藕信息
半斤，紅棗5個，鹽適量。
4項基本實踐
將所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火燉約1小時，調味後即可食用。
有補血、潤膚、美膚的功效，但感冒未愈、口苦口幹的人不適合食用。