螺旋藻片晚上總是睡不著。發生了什麽事?什麽時候吃最好？是用來緩解疲勞的。

壹般來說，根據個人身體情況，超重的話飯前30分鐘-60分鐘服用，偏瘦的話飯後30分鐘-60分鐘服用。至於抗疲勞，加班可以減半服用。螺旋藻主要由優質蛋白質組成，易於吸收。服用後可以緩解妳的疲勞，及時補充能量。