準備用料：有機菜花500g、西紅柿150g、油適量、鹽適量、蔥適量。
1、菜花洗凈，掰成小朵。
2、西紅柿洗凈去皮，切塊。
3、鍋燒熱後倒入適量的油，蔥熗鍋，放西紅柿炒碎。
4、放菜花煸炒。
5、加適量的清水。
6、熟後加鹽攪拌均勻即可。
7、成品圖。
1，椰奶通常是指椰果中的原椰水，純天然的椰水不是白的。
2.椰子汁主要是加工後制成的。椰子汁的口感比椰奶好，但椰奶沒有椰奶原汁原味。
3.理論上，椰子汁是椰子內部附著在外殼上的白色椰子肉制成的果肉，通常稱為椰子汁。我們壹般所說的椰奶，就是椰果中的原味“椰子水”。椰子水不是白色的，而是清澈的，略帶粘性。