盡量少吃加工食品，效果沒那麽好。
豆制品主要含有大豆磷脂(說錯了別罵)
如果平時經常喝豆漿，月經周期會推遲，子宮會得到維護，不容易衰老。
而且在假期，大豆磷脂也會流失~ ~
反正我媽以前跟我說，吃肉不如吃豆腐~ ~