椰子能減肥嗎？椰子的熱量。

椰子的功效:利尿、消腫、美容、殺蟲、消除營養不良等。，有助於快速緩解低血糖癥狀。

但是對於減肥來說，椰子的碳水化合物和脂肪含量很高。

椰子水沒問題，但是椰子肉很有營養。

椰子熱量:231大卡/100g。

其實減肥最重要的還是靠運動，重要的是堅持。