蝦營養豐富，含有優質蛋白質、煙酸、礦物質、維生素等，孕婦可以吃蝦。產婦分娩時出血導致營養流失和貧血。吃蝦可以幫助產婦補充營養，促進產後恢復。
蝦含有優質蛋白質，產婦產後營養成分流失容易導致免疫力下降，容易生病。因此，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白質，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有利於產婦產後虛弱身體的恢復。