當前位置:菜譜大全網 - 食譜大全 - 香蕉的營養成分有哪些?

香蕉的營養成分有哪些?

1.碳水化合物含量:每100g香蕉含22g,約占1/5。

2.蛋白質含量:每100g香蕉含蛋白質11.4g;

3、維生素的含量,每100克香蕉,含有維生素A、C、E,約壹* * *為8.34毫克;

4.礦物質含量:每100g香蕉含鉀最高,約256g,還含有鎂、磷、鈣、硒、錳、鋅、鐵;

5、熱量:每100克香蕉含有91卡路裏;

6、脂肪,每100g香蕉含脂肪0.2g;

7.纖維素:每100g香蕉含1.2g纖維素。