問題分析：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
康復指導：若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
感謝您關註問病網，祝您健康！