工具：含有蕎麥皮的枕頭、洗衣機，清洗蕎麥皮中的蟎蟲的步驟如下：
1、首先把枕頭裏的蕎麥皮倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬。
2、將蕎麥皮裝好放入洗衣機中清洗並甩幹，也可以手洗。
3、然後將洗好的蕎麥皮攤開放在陽光下徹底曬幹。
4、最後將曬幹的蕎麥皮裝入枕頭中即可。