五谷現磨豆漿粗糧這樣吃營養好嗎

這樣吃的營養是比較好的。現在很多人在選擇主食時更偏好精白米面食物，雖然好消化但過於精細、導致膳食缺乏B族維生素和膳食纖維。多食用粗糧五谷制品能解決這壹不足。但需要註意這樣食用時不要因為註重口味而添加太多的糖分，否則會變得更不健康。