2、1勺麥片12、0克，含熱量42000卡，需要走29或0分鐘，壹袋麥片，400克，含熱量1404千卡；
3.燕麥片是以小麥為原料的方便快捷的食品，其膳食纖維含量略低於燕麥片；
4.可以當早餐主食吃。如果加了蔗糖，減肥期間不宜食用。