2.富含蛋白質的食物，如桂圓、雞蛋、草莓、牛奶等。
3.富含維生素的水果，核桃、香蕉、開心果、栗子。
4、還可以喝點酒，可以緩解癥狀，在壹定程度上起到治療作用，可以放松情緒，疏肝解郁。
5、月經前後，多吃蜂蜜、芹菜等食物。
6、註意保暖，可以多喝紅糖姜茶，有利於經血的通暢。