2.炒幹凈的麥芽，加入適量的水浸泡30分鐘左右，再加入適量的水，用武火和文火煮約15~20分鐘。煮沸的麥芽水可以作為日常飲用水。喝了5天左右，乳汁分泌量開始明顯減少。
3.但如果在喝麥芽水的同時不控制飲食，吃太多魚湯、粥、雞湯等食物，並不能有效起到回奶的作用。所以，乳母壹定要嚴格控制這些食物的攝入。