不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麽做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備壹些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃壹點，3早點休息