1.盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。
2.註意飲食營養，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、含糖的食物。為頭發創造壹個良好的生長環境。
3.咨詢新發現脫發還是要盡快去看醫生。