減肥成功後，吃沙拉放點沙拉醬可以健身嗎？

當然，很多人認為沙拉醬熱量高，所以減肥的時候會避免吃。但實際上，以丘比特沙拉醬為例，壹湯匙(約14g)的沙拉醬熱量不足90卡。在壹餐中加入壹湯匙沙拉醬可以增加蔬菜的攝入量，讓沙拉變得更有趣，並幫助妳堅持下去。另外，沙拉醬可以代替油，增加飽腹感，減少饑餓感。對於健身來說，是個不錯的選擇。