腰間盤突出微創手術後吃什麽好

您好，平時的飲食上,多吃壹些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,註意營養結構。睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。註意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴壹個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。