什麽能最快彌補營養不良？

如果妳想盡快彌補營養不良，那麽妳就要註意在我們的日常飲食中多吃不同顏色的食物，註意營養的搭配。盡量少吃高脂肪的肉類和蛋白質，少吃糖和反式脂肪酸，多吃水果蔬菜，而且是季節性的高蛋白食物，牛奶雞蛋，但是壹定要少喝牛奶。