如何減少槽頭的肉

1，前傾後仰:溝槽肉是指脖子兩側的肉。身體前傾後仰，雙手放在椅背上站立。向前傾斜，然後向後傾斜，重復。

2、伸頸:坐在椅子上，左手扶著椅子，右手向上伸直，身體向左伸展，然後換向右側。